预防高血糖有什么方法，四种养护手段具有积极帮助
现如今高血糖是国人面临的非常常见和多发病症 ， 一旦出现这种病症而且长期持续的话 ， 就容易引起糖尿病等严重疾病 。 因此平时积极预防高血糖是非常重要的 ， 这也是避免这种疾病带来严重危害甚至引发糖尿病的重要手段 。 预防高血糖的方法很多 ， 其中这四种养护手段具有积极帮助 ， 值得长期坚持 。
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一、干洗双腿
用双手先紧抱一侧的大腿根从大腿自上而下按摩一直到脚踝 ， 注意要稍微使点劲 ， 然后再从脚踝往回按摩至大腿根部即可 ， 同样的方法按摩另一条腿 。 反复进行可以促进双腿的血液循环而带动双足的循环 。
二、甩腿
一手扶墙脚尖向上、向前抬起 ， 注意脚面绷直 ， 腿也应伸直 ， 先向前甩动小腿后向后甩动 ， 甩80～100次后两腿轮换甩动 。 这样可以提高肌肉的力量而促进血液循环 。
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三、揉腿肚
两手掌用力夹住小腿肚以旋转的方式揉动 ， 20～30次后换另一侧揉动 。 这样可以疏通血脉增加腿部肌肉的力量哦！
四、扭膝
两脚平行靠拢后屈膝微向下蹲 ， 双手放在膝盖上顺时针揉动数十次,然后再换另一方向揉动 ， 这个方法还可治疗下肢无力、膝关节痛及疏通血脉 。
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【预防高血糖有什么方法，四种养护手段具有积极帮助】以上这四种方法 ， 对于预防和缓解高血糖是比较有帮助的 ， 广大高血糖患者平时应该积极采用各种手段综合控制和缓解这种疾病 。 除了以上这四种方法之外 ， 其他的有效手段也应该坚持做好 ， 只有这样才能成功战胜疾病 ， 避免其带来严重后果甚至引发糖尿病 。
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