冬季哮喘高发季，日常防护6点要注意
全国多地降温模式开启 ， 冬天真正到来 ， 此时也是哮喘病的高发期 。 哮喘是世界上最常见的慢性疾病之一 ， 全球约有3亿哮喘患者 。 我国约占0.5%~5% ， 且呈逐年上升趋势 ， 已成为全球哮喘病死率最高的国家之一 。
冬天冷空气极容易对气道产生刺激 ， 会诱发哮喘患者的支气管高反应 ， 引起或加重咳嗽、喘息、气短等呼吸道症状 。
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冬季为什么易诱发哮喘？
1. 炎性因子的产生
反复或长期暴露于寒冷环境中 ， 会激活肺内的冷敏感通道 ， 使气道内炎性因子增加 。 而气道炎症往往是引发哮喘的一个重要因素 ， 会导致气道可逆性阻塞和非特异性气道高反应 。
2. 气道上皮损伤
气道上皮是气道黏膜表面的物理保护屏障 ， 并且具有粘液清除及免疫保护的作用 。 然而低温使得空气中的绝对含水量减少 ， 引起气道黏膜上皮细胞损伤、脱落 ， 而气道上皮的损伤、脱落正是哮喘的一个病理特征 。 另外 ， 气道炎症也是引起气道上皮损伤的一个重要因素 。
3. 支气管收缩
研究认为 ， 在寒冷环境中过度通气 ， 引起大量寒冷、干燥空气进入肺内 ， 导致气道上皮细胞处于高渗状态 ， 高渗状态导致细胞炎性介质释放 ， 包括肥大细胞、嗜酸粒细胞等炎症细胞和白三烯、前列环素、组胺等介质增加 ， 从而导致支气管收缩 。
4. 抵抗力和免疫力降低
低温环境下人体的抵抗力和免疫力会降低 ， 细菌、病毒等各种病原体更容易入侵呼吸道 ， 介导多种炎性介质的释放或者直接损伤气道上皮细胞 ， 诱发支气管哮喘 。
冬季如何预防哮喘？
1. 及时有效控制
需要控制性药物治疗的患者要定时服用药物 ， 使哮喘得到有效的控制 ， 并且家中要常备可以缓解哮喘的药物 ， 在必要时可以紧急使用 。
2. 远离过敏原
由于过敏性哮喘大都是因为接触了过敏原才导致的哮喘发作 ， 像粉尘、烟雾、动物皮毛等 ， 所以通过远离过敏原就可以达到远离过敏性哮喘的目的 。
【冬季哮喘高发季，日常防护6点要注意】3. 预防感冒
冬季经常感冒 ， 而感冒最容易导致哮喘的发生 。 感冒和上呼吸道感染（尤其是病毒感染）是最常见的诱因 ， 冬春季节或气候多变时更为明显 。
4. 保暖
冬天天气寒冷 ， 容易引起感冒、上呼吸道感染等疾病 ， 呼吸道疾病也是激发哮喘发作的一大因素 ， 所以在冬天要格外注意保暖 ， 防止感染引起哮喘的发作 。
5. 注意饮食
冬天饮食上注意多补充蛋白质 ， 可以多吃些鸡蛋、牛奶、鱼等 。
6. 适当运动
冬天应适当的运动增强机体的免疫力 ， 例如慢跑、太极等 。 记住不要剧烈运动 ， 以免引起关节损伤 。
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