医生提醒：若身体出现2种异常，或是血管已经被堵，要警惕( 二 )
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养护血管健康 ， 日常做好1件事
1、经常锻炼
保护血管的健康 ， 加强锻炼是一个很好的选择 ， 经常锻炼对于身体的血循环有着很大的帮助 ， 这会促进血管内毒素的排泄 ， 可以有效的保护血管健康 ， 防止血管堵塞 。
在日常生活中可以做一些有氧运动 ， 对血管有很好的保护效果 ， 例如游泳、慢跑、快走等 。
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小知识：
对于上班人群来说 ， 每隔两个小时起来活动五分钟 ， 可以有效地避免血管疾病 。
因为长期坐着不动 ， 会导致臀部承受身体的所有重量 ， 这会导致下肢的血液流通不循环 ， 增加血管堵塞的几率 。
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