冬季喝酒能够驱寒？养生也要讲求科学，这5个误区需认清，别被误导了
不管在哪个季节 ， 养生都是非常重要的 ， 它能够让人体更加健康 ， 让人有一个不错的精神状态 ， 以最好的姿态迎接生活中的诸多挑战 。 冬季养生必须要有科学依据 ， 听信谣言是走不长久的 ， 不仅不利于健康 ， 还会损失时间和金钱 。
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冬季养生不要陷入哪些误区？1、喝酒能够驱寒
很多人都听信了这种谣言 ， 给自己喝酒找了一个非常好的借口 ， 觉得喝酒能够去在人体里的寒气 ， 能够让人不生病 ， 增强人的体质 。 这种谣言非常的不靠谱 ， 喝酒以后确实会感觉到温暖 ， 但是只是皮肤受酒精的刺激 ， 出现了毛细血管扩张的问题 ， 只是一种短暂的发热 。 姑且不论喝酒带来的其他的危害 ， 喝酒不仅不能驱寒 ， 还会让人感冒 。
2、冬季滋补品越贵越好
秋收冬藏 ， 冬季是滋补的好季节 。 但是在滋补的同时不要进入这样一个谣言 ， 那就是冬季滋补 ， 必须越贵越好 。 养生这件事和是否花钱关系不大 ， 很多人为了追求极致的滋补功效 ， 花大价钱买一些非常昂贵的补品 ， 像是人参、鹿茸、虫草、燕窝等等 。 这些补品虽然名贵 ， 但是在补身体的时候要注意科学进补 ， 有的时候会出现虚不受补的情况 ， 让人身体越来越虚 。 而且有些普通的产品是能够替代这些补品的 ， 比如说用党参来代替人参 。 进补之前如果不知道该怎么补 ， 可以询问一下医生 ， 不要自己盲目的进补 。
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3、冬天一定多吃萝卜对身体好
许多人在冬天都会囤很多萝卜 ， 认为冬吃萝卜夏吃姜 ， 会让身体变得很棒 。 这是一种谣言 ， 萝卜并没有特殊的营养成分 ， 只是一种非常普通的食材 。 在哪个季节吃萝卜都是合适的 ， 冬季吃萝卜并不会因此而出现额外的功效 。 羊肉和萝卜炖在一起吃确实好吃 ， 但是羊肉并不是御寒的最佳肉食 ， 羊肉的热量是次于猪肉的 。
4、感冒了喝鸡汤就能够好
冬季是感冒的高发季节 ， 普通感冒还是流行性感冒都经常发生 。 很多人觉得感冒了喝鸡汤就能够好转 ， 没有必要吃药打针 ， 这就是一种谣言了 。 鸡汤是很多眼中最具营养的食物 ， 它能够温中益气 ， 补精填髓 ， 确实能够起到补充营养和精力的作用 。 但是如果说鸡汤能够治疗 ， 感冒就不靠谱了 ， 治疗感冒还是要靠药物 ， 要靠休息 。 对于风热性感冒 ， 喝鸡汤这种温热性食物 ， 会让感冒变得更加严重 。
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5、冬天多睡懒觉对身体好
冬天昼短夜长 ， 滋生出了睡懒觉对身体好的养生谣言 。 冬天最佳的睡眠习惯是早睡晚起 ， 但是这里所说的晚起和睡懒觉并不是一回事 ， 这里所说的晚起是在太阳升起时起床 ， 也就是在8点左右起床 。 睡眠时间过于长 ， 反而会让人感觉疲惫 ， 会让人休息不过来 ， 不利于身体健康 。
冬季养生要相信科学 ， 要有辩证的思维 ， 要知道什么是对的 ， 什么是错的 。 以上便是冬季养生人们经常进入的几个误区 ， 希望大家能够远离这些误区 ， 真正的为自己的身体健康做一些事 ， 真正达到养生的目的 。
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参考资料：
1 。 《冬季御寒养生六大谣言 ， 你信了几个？》 ， 新京报 ， 2019-12-02
【冬季喝酒能够驱寒？养生也要讲求科学，这5个误区需认清，别被误导了】2 。 《这个冬天 ， 不要再被这些谣言给骗了》 ， 光明网 ， 2020-11-19
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