核桃好处多多，但医生提醒：三类人吃多了反而是害了自己
#健康守护者#
一到冬季 ， 核桃就会频繁出现在家家户户的茶几上 ， 算是一种比较常见的零食 ， 大家也都认可核桃对身体的好处 。 核桃中含有丰富的蛋白、脂肪、矿物质、维生素等 ， 是对身体有好处的 ， 而且含有的微量元素锌锰等也是对神经系统生长发育有好处的 ， 还可以为大脑提供营养成分 ， 所以核桃是一个不可多得的零食 。
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但是事事都讲究两面性 ， 核桃也不是人人吃了都有好处的 。
阴虚火旺者
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核桃属于性温的食物 ， 冬季滋补特别合适 ， 但是本身身体阴虚火旺者是非常不适合吃核桃的 ， 容易导致身体更加炽热 。
肠胃泄泻者
核桃仁是比较油腻的 ， 含有很多油脂 ， 容易滑肠 ， 本身身体有泄泻者尽量少吃核桃 ， 可能会加重肠道不适症状 。
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痰热喘咳者
【核桃好处多多，但医生提醒：三类人吃多了反而是害了自己】核桃是容易生痰的 ， 当身体痰热喘咳者吃核桃以后会加重身体痰液 ， 对身体恢复不利 。
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核桃是早晨吃还是晚上吃比较好？
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有人会疑惑核桃是早晨吃还是晚上吃比较好 ， 其实这大可不必过于紧张 ， 早晨吃晚上吃都可以 。 早晨肠胃蠕动较快 ， 更利于营养物质的吸收 ， 而且核桃中的亚油酸等物质可以降低血液粘稠度 ， 促进体内脂肪的代谢 ， 早餐吃核桃对我们的身体来说是非常好的 ， 要适量吃 ， 不可贪多 。 而晚上吃核桃也是可以的 ， 尽量不要过于饱餐后再吃 ， 这样容易导致脂肪的囤积 ， 对身体的健康不利 。
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