#橄榄中国味 感恩添美味#肉末炒西葫芦
文章插图
【#橄榄中国味 感恩添美味#肉末炒西葫芦】用感恩的心做菜 ， 家常小菜也美味 。
By 503飞啊
用料
- 西葫芦 1个
- 肉末 适量
- 金龙鱼橄榄调和油 适量
- 生抽 1勺
- 盐 适量
- 白糖 一点点
文章插图1、食材准备：一个西葫芦 一点拌好的肉末
文章插图2、西葫芦洗净 隔花刨皮 一切二半 再切薄片
文章插图3、热锅加油放入肉末煸炒至变色
文章插图4、加入西葫芦片
文章插图5、翻炒均匀后加生抽 盐 一点点白糖提鲜 加一点水盖盖焖煮一～2分钟
文章插图6、这样就好啦～
文章插图7、撒上葱花和红椒圈（没有就直接出锅）
文章插图8、鲜香软糯 十分可口 家有牙口不好的老人 端上餐桌 准保开心夸赞
小贴士加一勺蚝油 味更美
西葫芦的营养功效1.西葫芦富含水分 ， 有润泽肌肤的作用 。
2.西葫芦调节人体代谢 ， 具有减肥、抗癌防癌的功效 。
3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂 ， 可刺激机体产生干扰素 ， 提高免疫力 ， 发挥抗病毒和肿瘤的作用 。
4.西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能 。 可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴 ， 疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症 。
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