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血热、血虚、血寒，原来是这么回事（二）

上期我们谈到了血热的病因 ， 调理方法 ， 以及导致血虚的原因 ， 那么 ， 血虚到底怎么调理呢？血寒又是怎么一回事？接下来 ， 为你一一解答 。
如血虚症状比较严重 ， 仅靠调养很难快速改善 ， 这时需要一些食药辅助 ， 常见的中医补血方剂有四物汤 。 另外 ， 红枣、龙眼肉、阿胶等都是很好的补血佳品 。 腧穴中 ， 足三里穴、血海穴、三阴交穴等穴位 ， 具有疏经通络 ， 益气养血的作用 。
血热、血虚、血寒，原来是这么回事（二）文章插图
虽然针对血虚有很多治疗调理方法 ， 但有部分人存在"虚不受补"的情况 ， 即身体比较虚弱 ， 多为阴阳气血俱虚 ， 因脾胃功能较弱 ， 即便给予较好的滋补药物调理也不能很好地吸收 ， 反而会加重脾胃负担 ， 起到反作用 。 对此 ， 除了准确辨证施治之外 ， 需要首先调理脾胃 。
临床上 ， 还有一些病症与血虚有关 ， 如失眠、多梦、神志不宁、健忘等 。 中医有"血舍魂"之说 ， 血虚则魂不能归舍于肝 ， 就会表现为诸多神志问题 。 很多中老年女性 ， 常常被失眠、心神不宁、健忘困扰 ， 其实这就是因为血虚阴亏 ， 魂不守舍所致 。
手脚冰凉 ， 原来是血寒惹的祸
血热、血虚、血寒，原来是这么回事（二）文章插图
亚洲女性展示停止手手势 ， 专注手Asian women showing stop hand
相信很多女性都有这样的症状 ， 总是觉得肢体麻木疲软、皮肤色淡、手足冰冷、怕冷恶寒、月经后期常有痛经 。 其实 ， 这些症状都是血寒引起的 。 血寒 ， 即血分有寒,一般多因寒邪侵犯血脉 ， 或因阴寒内盛 ， 凝滞脉络而成 。 临床表现除了上述症状外 ， 还多兼血瘀证 ， 如唇舌青紫 ， 月经色紫暗夹血块 。 血寒的患者几乎都伴有阳虚 ， 常表现为怕冷、手脚冰凉、口唇偏青 。 其中 ， 怕冷、手脚冰凉是最常见的表现 ， 这是因为身体中阳气不能温煦远端肢体及肌肤所致 。
哪些不良因素可引起血寒呢？
除体质因素 ， 还有很多不良的生活习惯可引起血寒 ， 如夏天过食冰冷的瓜果及饮料 ， 或是冬天感受风寒之气等 ， 均可造成外来寒邪侵袭身体 ， 久而久之 ， 伤及脾阳 ， 阻碍脾之运化 ， 气血不生 ， 阳气不升 ， 加重血分之寒 。 鉴于此 ， 对于广大女性朋友来说 ， 过食冷饮 ， 尤其经期是引起血寒的最主要因素 。 还有一点容易被忽视 ， 因爱美心重 ， 冬天穿着过少 ， 感受风寒 ， 导致血寒 。
血热、血虚、血寒，原来是这么回事（二）文章插图
【血热、血虚、血寒，原来是这么回事（二）】血寒的危害不仅仅局限于怕冷、痛经、手足冰凉 ， 还可引起很多更为严重的病症 ， 如不孕症等 。 中医认为 ， 血寒则寒凝血脉 ， 血脉不利则气血不能正常输布 ， 就会引起脏腑失养 ， 尤其是肢体末端最容易受气血不利的影响 。 肢体不能濡养温煦 ， 就易感受风寒 ， 进而加重肢体的病症 。 因血寒常与瘀血同时出现 ， 血寒日久可引起很多因瘀血而出现的疑难杂症 。
对于血寒的治疗 ， 中医八法之一的温法就是为寒证而设 。
日常生活中的"温法"
其一
起居有常 ， 衣着应时 ， 避免感受风寒；饮食有节 ， 忌食生冷 ， 以免寒凉伤脾 。
血热、血虚、血寒，原来是这么回事（二）文章插图
这个女人在冬天散步时从保温杯上倒茶The woman pours from a thermos
其二
日常可多食辛温之品 ， 如羊肉 ， 炒菜的时候放些八角、桂皮、姜、芫荽等 ， 也可以起到很好的温散寒邪的作用 。 同时 ， 避免食用寒凉性的食物 ， 少吃萝卜 ， 少喝绿茶等 。 艾灸是驱寒温阳的好方法：可在关元穴、三阴交穴、足三里穴和八髎穴等穴位 ， 隔姜灸 。


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