中医教你从“唇色”判断体质：唇白血虚、唇黄脾弱、唇红火旺
中医讲“脾开窍于口唇 ， 其华在唇” ， 我们嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映着我们的健康状况 。 正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽 ， 干湿适度而有弹性 。 一旦身体有问题 ， 嘴唇就会出现改变 。
你会发现 ， 每个人的唇色不同 ， 因为每个人的身体状况也不同 。
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如何从唇色判断身体状态？【中医教你从“唇色”判断体质：唇白血虚、唇黄脾弱、唇红火旺】一、嘴唇颜色发白 ， 需要补益气血
嘴唇颜色呈淡白色的人往往是气血虚寒 ， 体内气血匮乏导致寒气凝滞 ， 使得气血不能充分滋养嘴唇 。
《黄帝内经》中提及：“脾之合肉也 ， 其荣唇也 。 ”脾脏是人体的气血之源 ， 脾脏功能虚弱则会气血不足 ， 嘴唇得不到气血的滋养 ， 颜色就会发白 。 同时这类体质的人还会经常乏力、头晕、容易生病、免疫力低 。
如果要改善体质 ， 就需要补益脾胃 ， 多吃小米、山药、土豆、地瓜这些热量较高的食物 。 以及香菇、菊花、枸杞子、金针菇这些扶正益气的食物 。 免疫力得以提升 ， 那么脾胃的气血就能得以恢复 。
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二、嘴唇颜色发黄 ， 需要消食导滞
嘴唇发黄是肝脾内湿热聚集的表现 ， 通常是因为暴饮暴食以及喜欢大鱼大肉所导致 。 湿气不能被运化而侵犯了肝脾 。 这类人除了嘴唇颜色发黄外 ， 还会出现口苦、腹胀以及皮肤长痘的症状 。
一句话 ， 这都是因为过度的补充营养而吃出来的毛病 。
调理方法就是在健脾益胃的基础上消食导滞 。 可以用陈皮、山楂、白茅根等泡水喝 ， 促进消化、清理肠道 。 同时在饮食上 ， 要多吃菜少吃肉 ， 避免积食 ， 才能强健脾胃 。
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三、嘴唇发红 ， 需要清火
嘴唇如果非常红润 ， 说明体内火大 ， 颜色越深火越大 ， 患者往往还伴随便秘、咽喉肿痛、牙龈肿痛、尿黄等症状 。 这种症状的调理最重要的是去火 ， 少吃辛辣的食物 ， 多吃清淡的蔬菜水果 ， 同时还可以喝一些冬瓜汤或者茅根汤 ， 有助于清火 。 如果症状较重的话 ， 需要及时就医 。
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四、上下唇异色
如果上下嘴唇的颜色呈现不一样 ， 比如上嘴唇很红润 ， 而下嘴唇发白 ， 这就是胃热脾寒的表现 ， 患者往往还有腹泻以及四肢懒散的症状 。 如果上唇发白而下唇颜色发红 ， 那就是胃寒脾热 ， 同时伴随厌食、头晕等症状 。
这种体质的人需要在饮食习惯上做出改变 ， 吃饭时要避免狼吞虎咽 ， 每口饭菜咀嚼30次左右 ， 细嚼慢有助于食物的充分消化和吸收 ， 也能减轻脾胃的负担 。
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五、嘴唇青紫 ， 健脾活血
血瘀体质的人很容易出现嘴唇青紫 ， 伴随着心烦、胸闷、多梦、失眠等症状 。 此时可以用山楂和红糖一起煮水喝 ， 活血补血 。 每天都坚持运动30分钟左右 ， 有助于活血化瘀 ， 嘴唇的颜色很快也能恢复正常 。
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六、嘴唇发黑 ， 化痰祛湿
痰湿体质的人 ， 嘴唇或者嘴边常常会有发黑的迹象 。 这跟脾虚、肾阳虚都有关系 。 脾虚则生痰湿 ， 肾阳不足则整个身体的阳气都不足 ， 进而不利于痰湿代谢 。 这是由于暴饮暴食、喜欢吃油腻甜腻的食物以及缺乏运动所
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