身边越来越多人得癌，与吃得太“好”有关？揭秘3项原因( 二 )
因此 ， 平时要做到清淡饮食 ， 烹饪时少放盐和酱油 。 而像凉菜、咸菜等下饭菜中通常也含有较高的钠盐 ， 也应该减少使用量 。
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3、吃得太“甜”
瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员发现 ， 与那些很少吃甜食的女性相比 ， 每周吃甜食2至3次的女性 ， 其患子宫癌的风险会增加33% 。 如果每周吃甜食三次以上 ， 患子宫癌的风险就会增加42% 。
即便没有癌症 ， 高糖饮食也容易导致肥胖、长痘、糖尿病等诸多健康问题 。
因此 ， 爱吃甜食的你需要注意啦 ， 尽量控制糖分摄入 ， 适当“戒糖” 。
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一个癌字三个口 ， 很多癌症 ， 都跟不健康的饮食有关 。 所以 ， 我们平时要保持一个良好的饮食习惯 。
此外 ， 有针对性的防癌体检有利于早期癌发现 ， 尤其是中老年人、吸烟者、经常酗酒、血亲中患有癌症、有肝炎等高危人群 ， 要定期做防癌体检 。
参考资料：
1、生健.过咸饮食与胃癌[J].全科护理.2005
2、张清玉 ， 张剑青.居民生活方式与胃癌的相关性研究[J].医学信息.2019 ， 32(20)
【身边越来越多人得癌，与吃得太“好”有关？揭秘3项原因】3、5种饮食习惯决定你活多久！再这样吃你就危险了.生命时报.2017年3月24日
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