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在不同季节 ， 有不同的养生方法 。 春应肝而养生 ， 夏应心而养长 ， 长夏应脾而变化 ， 秋应肺而养收 ， 冬应肾而养藏。 进入冬季 ， 气候严寒 ， 人们易受外感之邪侵袭导致疾病 ， 肿瘤患者相对常人来说 ， 经过手术及放化疗等的治疗 ， 更易出现气血阴阳的虚损、痰湿血瘀的积聚 ， 所以要注重冬季养生 ， 以顺利度过寒冷的冬天 。 本期《健康时间》邀请到复旦大学附属肿瘤医院闵行分院肝胆胰中西医结合科 副主任医师 沈婕做客直播间 ， 向听众朋友们介绍肿瘤患者冬季该如何养生 。
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一、冬季养生原则是什么？
冬季阳气潜伏 ， “冬藏”将是来年奉养施化之资 ， 所以冬季养生就显得尤为重要 。 这一节气的到来是阳气潜藏 ， 阴气盛极 ， 人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于体内 。 因此 ， 冬季养生的基本原则为“闭藏” ， 注重“养肾防寒” ， 以“敛阴护阳”为根本 ， 肿瘤患者要从精神、起居、饮食三方面进行调养 。
精神调养
俗话讲“重病难过冬至节” ， 稳定心态有助于疾病康复 。 肿瘤患者在精神调养上要力求其静 ， 保持精神情绪的安宁 ， 避免烦扰 ， 使得体内阳气得以潜藏 ， 特别是肝癌、胃癌、食道癌等消化道肿瘤患者 ， 除了重视保持精神上的安静之外 ， 还要学会及时调节不良情绪 ， 当处于紧张、激动、焦虑等状态时 ， 应尽快恢复心理平静 ， 可适当参加体育活动、听音乐、练书画等使自己的情绪稳定下来 。
起居调养
冬季的睡眠应顺应自然 ， 早睡晚起 ， 日出而作 ， 保证充足的睡眠 ， 有利于阳气潜藏 ， 阴精蓄积 。 衣着上过少过薄、室温过低会诱发感冒耗伤阳气 。 反过来 ， 衣着过多过厚 ， 阳气不得潜藏 ， 寒邪易于侵入 。 肿瘤患者放化疗后免疫力下降 ， 所以更要注意寒温适宜 ， 避免感冒 。
饮食调养
肿瘤患者在饮食调养时宜辩证、辨病施食 ， 冬季进补应根据实际情况有针对性的选择清补、温补、大补、小补 ， 万不可“盲目进补” ， 更不要轻信广告的宣传 ， 一味迷信滋补品的作用 。
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【肿瘤|肿瘤患者该如何冬令进补？】二、肿瘤患者对进食补品、补药的误区有哪些？
其一 ， 认为肿瘤是“巨大消耗的疾病” ， 需要“大吃大补” 。 确实 ， 肿瘤患者需要营养 ， 但是也要考虑到以下几种情况：
1、患者经过手术或化疗、放疗后 ， 身体虚弱 ， 或由于胃肠道毒副反应导致消化功能损伤 ， 食欲或消化吸收功能严重下降 ， 不宜大量进补 。
2、消化道肿瘤在侵袭人体过程中 ， 严重破坏了人体器官的功能 ， 使患者的味觉减退 ， 食欲下降 ， 消化功能很差 ， 营养吸收各项代谢发生障碍 ， 不能大量进补 。
3、很多滋腻的补益类中药如阿胶、石斛在吸收过程中会耗用脾胃的阳气 ， 可能造成胃痛、腹泻等不适 。
其二 ， 就是认为“肿瘤患者不能进补 ， 否则会促进肿瘤加速生长” 。
事实上 ， 到目前为止 ， 还没有发现哪一种滋补之品只补肿瘤病灶而不补人体的 。 相反 ， 许多临床与动物实验发现 ， 许多滋补营养品都有增强体质和机体免疫功能的作用 。 所以 ， 只要进补适当 ， 不必担心会促进肿瘤细胞的生长 。 但进补是有讲究的 ， 不是所有滋补营养品都适合每一个肿瘤患者 。 中医认为 ， 进补前一定要分清患者属于哪一种类型亏虚(阴虚、阳虚、气虚、血虚或气阴两虚) ， 据此选择相应的补品或饮食 ， 否则 ， 就会适得其反 。
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