自制药枕，跟失眠说拜拜
人每一天都要做的两件最基础的事情 ， 就是吃和睡 。 吃是为了摄入人体所需要的营养物质 ， 从而维持身体正常的生理活动 。 睡就是为了给身体各个部位休息的时间 ， 让它们更好地运作 ， 保持运动的活力 。
然而 ， 现实生活中会有这一部分朋友 ， 每天饱受着失眠地痛苦 ， 每天想尽办法让自己睡觉 ， 然而效果却不是很明显 。 有些朋友受不了这失眠地折磨之后 ， 开始将主意打到了床上用具的身上 ， 然后听信各种广告或者谣言 ， 买了各种各样的安神睡眠枕头 。 然而这个睡眠药枕品质参差不齐 ， 一个不小心容易买到不合适的 。
为了解决这烦恼 ， 今天跟大家一起了解药枕和学习自做药枕 。
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药枕的原理一个·小小的药枕 ， 为什么会有效果呢？
原因就是因为香疗 。
在中医治疗里面 ， 有药疗、理疗、香疗等治疗办法 ， 而药枕就是其中的香疗 。 佩戴香囊 ， 也是一种香疗 。
华佗曾经就使用过香疗来治病 。
从中医角度分析 ， “头者 ， 精明之府” 。 头为诸阳之会 ， 十二经络的诸阳经聚会之处 ， 且为冲、任、督脉交汇之处 ， 与全身的经络紧密相连 。
也就是说 ， 药的香味 ， 通过口鼻等进入身体 ， 游走在身体经脉之中 ， 起到了疏通气血、调整阴阳、活血化瘀、萧条脏腑等功能 。
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药枕的禁忌药枕 ， 用的也是药物 ， 需要辩证来使用 ， 不能道听途说 ， 乱用药枕 。
还有有些人不是使用香疗的方法：孕妇、儿童、哮喘病患者等朋友禁止使用药枕 ， 还有对某药物过敏的朋友或者容易过敏的过敏体质 ， 慎用或者禁用药枕
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4种失眠药枕1、肝阳上亢
肝阳上亢的朋友经常会半夜醒来 ， 或者半夜口干口苦 ， 有些朋友是找了 ， 也容易做梦 。
【自制药枕，跟失眠说拜拜】这个时候需要清肝火 。
药枕方子：
讲适量的白菊花晒干 ， 捣碎成粉末 ， 装入枕芯 。
2、心火旺盛
睡觉时手脚心发热 ， 被热醒或者突然在睡梦中惊醒 ， 心烦心悸的朋友可以使用 。
药枕方子：
将适量的灯心草烘干 ， 然后用粉碎机搅碎后即可
3、痰浊上饶
痰浊的朋友会感觉到胸闷、咳嗽痰多 ， 入睡比较困难、易惊醒、健忘、头晕乏力、躁动不安、心神不宁等 ， 可以试试这个
药枕方子：
4、气血亏虚
有一些朋友 ， 经常感觉到胸闷气短 ， 容易疲惫 ， 睡觉时间段、睡眠比较浅、容易惊醒、嗜睡 ， 甚至是频繁夜尿 。
这个时候一般都是气血亏虚引起的 。 这个时候可以试一下这个方子
药枕方子：
等份的当归、甘松、黄芪、白芍、茯苓、干地黄、葛根、大枣等 ， 分别烘干 ， 研磨成粗粉 ， 装入枕芯即可 。
5、其他药枕
老人宜选用不寒不热的丁公枕、菊花枕 。 阴虚火偏旺体质者宜用绿豆枕、黑豆枕 。 神经衰弱者、心脏病患者可选用琥珀枕、柏子仁枕等
注意事项:
如果想要达到更好的效果 ， 可以直接去有中药师坐诊的要点 ， 通过辩证结合自己的体质 ， 然后开一副适合自己的药枕方子 ， 这样效果更好 。
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药枕制作过程1、制作
做一个药枕非常的简单 ， 将从药店购买的中药烘干后研磨成粗末 ， 混匀 ， 装入纱布缝成枕芯袋 ， 下面垫一个普通枕 ， 然后套上透气好的纯棉或纱布制作的枕套就可以了 。
2.药枕大小
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