4大脾胃“讨厌”食物，你喜欢几种？早点知晓，少给脾胃增添压力
经常运动的人 ， 精力一般都比较旺盛 ， 体质也好 ， 不容易生病 。 但现在也有许多人不喜欢运动 ， 或者没时间运动 。 尤其是经常坐办公室的上班族们 ， 一坐就是一天 ， 影响血液循环 ， 影响食物消化 ， 长久下去 ， 脾胃很可能出现问题 ，
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脾胃变虚弱时 ， 脸上多会有这3种异常 ， 大家不妨自测一下 ， 希望你没有
第1、眼睛暗淡无神
脾胃不好的人 ， 精神面貌也不会怎么好 ， 黑眼圈严重 ， 眼袋深 ， 眼睛看上去暗淡无光 ， 大家可能会以为这是因为晚上没睡好 ， 其实这是脾胃虚弱的一种表现 。
【4大脾胃“讨厌”食物，你喜欢几种？早点知晓，少给脾胃增添压力】第2、舌头粗大
平时咨询医生看病时 ， 医生一般会先看下我们的舌头 ， 因为有些问题 ， 是可以从舌头上看出一些端倪的 。 比如脾胃不好 ， 如果你的舌头看上去 ， 明显要比平常大很多 ， 而且舌苔偏白 ， 还又厚又腻 ， 这时就要考虑是不是脾胃有问题了 。
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第3、睡觉流口水
许多脾胃受损的人 ， 睡觉时会自然地张开嘴巴 ， 侧着睡觉时 ， 就很容易流口水 。 这很可能与脾胃虚弱 ， 肠胃功能降低有关 。
除了以上3种特征 ， 脾胃不好的人 ， 还常有面色苍白 ， 身体瘦小 ， 恶心反酸、腹胀和呕吐等表现 。
其实想要养好脾胃很简单 ， 同时“累垮”脾胃也很简单 ， 因为现在越来越多的人 ， 不重视规律饮食 ， 而饮食不节正是导致脾胃虚弱的主要原因 。
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以下是4种脾胃“讨厌”的食物 ， 看你喜欢几种？早点知晓 ， 少给脾胃增添麻烦 。
第1种、过甜食物
甜品是很多人的最爱 ， 尤其是情绪低落的时候 ， 更会激起大家吃甜品的食欲 。 但是甜品 ， 是绝对不可以多吃的 ， 过多的糖分进入身体 ， 刺激胃部 ， 增加脂肪 ， 还增加患糖尿病的风险 。
第2种、腌制食物
腌制食物口味重 ， 吃起来特别下饭 ， 偶尔吃一次还好 ， 经常食用对胃部的伤害就大了 。 因为这类食物制作的时候 ， 为了食物的保质期足够长 ， 往往会加入大量食盐 ， 而盐摄入过量 ， 对胃、对其它脏器都是不好的 。
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第3种、过凉、过辣食物
胃是一个有“温度”的器官 ， 适温情况下 ， 胃功能正常运行 ， 过凉过热 ， 以及过辣均会刺激到胃黏膜 ， 损害肠胃 ， 所以还是少吃比较好 。
第4种、咖啡
加班对上班族来说 ， 是常有的事 。 经过白天一天的工作后 ， 晚上精力消耗殆尽 ， 为了保持高效率工作 ， 多会选择喝咖啡来提神 ， 时间久了 ， 肠胃也就喝坏了 ， 尤其是浓咖啡 ， 对肠胃的伤害更是大 。
想要养好脾胃 ， 不管你再怎么喜欢吃以上4种食物 ， 也最好戒掉 。 脾胃不好 ， 百病生 ， 大家一定要养护好自己的脾胃 。 要想拥有一个健康又强大的胃 ， 希望大家平时一定要有规律的作息时间 ， 还要多运动 ， 多吃脾胃喜欢的食物 。
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另外 ， 养护脾胃 ， 还可以在喝水的时候 ， 加入猴头菇、丁香、沙棘和茯苓等 ， 多种天然植物 ， 每天喝一到两杯 ， 帮助你健脾养胃 ， 增强胃功能 ， 改善、预防肠胃不适 ， 还可以清新口气 ， 适合肠胃不好的人食用 。
猴头菇：具有养胃健胃 ， 补虚 ， 防疾病等作用 ，
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