吃东西经常恶心，想吐，可能是胃反酸，做到这4点，让胃好受点
有大部分人都遇到过这种情况 ， 明明很饿 ， 但是东西放到面前的时候却吃不下 ， 吃下去之后会感觉恶心 ， 想吐 ， 感觉有一股酸液将要涌上来 ， 很难受 ， 会使人食欲下降 。 很可能是出现了胃反酸 ， 那胃反酸是什么原因造成的呢？
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经常不吃早餐
有些朋友因为时间不够 ， 来不及买早餐 ， 就会选择不吃 ， 这是一个不好的习惯 ， 很容易引起胃反酸 ， 因为经过一个晚上 ， 胃里的食物基本已经全部消化 ， 早晨不吃早餐 ， 胃里就会空荡荡的 ， 就会出现胃反酸的情况 。
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精神紧张
对于一些人来说 ， 如果工作突然加大难度 ， 出现很大变化 ， 可能在进行的时候就会出现越来越多的问题 ， 遇到很多障碍 ， 就会使他们长期处于神经紧绷的状态 ， 很容易引起胃反酸 。
病理性胃酸
如果出现胃部问题 ， 比如胃炎 ， 胃溃疡等 ， 也可能引起胃反酸 。 患有胃病的人 ， 要经常注意自己的胃部情况 ， 在日常中要注意养胃 ， 以免出现其它的不适 。 对于其他人 ， 一旦出现了胃反酸 ， 不要耽误 ， 及时去医院接受检查 。
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如果经常忽视胃反酸 ， 还会引起这些症状 。
胸痛
出现胃反酸 ， 胃酸会涌入食道 ， 导致出现胸痛 ， 并且持续一段时间 。 有很多人出现胸痛的时候会误认为是心脏病发作 ， 心脏病是导致胸痛的原因之一 ， 如果去医院检查之后心脏没有问题 ， 很可能是胃反酸引起的 。
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饭后出现疼痛
如果吃完饭之后 ， 特别是吃完种类比较多 ， 食物比较丰富的大餐后 ， 疼痛突然来袭 ， 说明摄入的食物过量 ， 导致胃酸被挤入食管 。 建议如果经常出现胃反酸 ， 不要食用过于油腻的食物 。 并且也要戒烟戒酒 。
吃东西味苦
如果在吃东西的时候感觉嘴里苦苦的 ， 吃任何食物都是苦的 ， 可能是胃反酸导致的 。 因为胃酸会使味觉发苦 。
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声音嘶哑
感冒也可能导致声音嘶哑 ， 如果自己没有感冒 ， 很可能是因为出现了胃反酸 ， 胃酸会刺激声带 ， 导致声音嘶哑 。
吞咽困难
如果频繁出现胃反酸 ， 会使我们的食道受损 ， 引发食道里的组织出现肿胀 ， 导致食道缩小 ， 在吃食物的时候 ， 就会感觉吞咽困难 。
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做到这4点 ， 或许能缓解胃部不适 。
少吃粗纤维含量高的食物
很多人食用大量韭菜 ， 红薯等食物之后很容易出现反酸的情况 。 是因为这些食物粗纤维含量高 ， 会造成腹部肿胀 ， 进而加重胃反酸 。 另外 ， 汤圆 ， 粽子等这些比较黏的食物 ， 食用后不易消化 ， 并且会刺激胃酸分泌 。
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吃饭时定时定量
【吃东西经常恶心，想吐，可能是胃反酸，做到这4点，让胃好受点】胃反酸与饮食有很大的关系 ， 大多数发生在饭后1小时左右 ， 并且还有烧心的情况 。 特别是吃饱后或者是空腹太长时间会使胃反酸的情况加重 ， 所以 ， 在吃饭的时候吃到八分饱就可以 ， 避免胃部过于肿胀 ， 并且要注意按时吃 ， 有利于缓解胃反酸的情况 。
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