50岁的人，进入生命危险期了吗？哪些习惯能导致脑供血不足？
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社会上有种说法 ， 人体在50岁后 ， 就进入“生命危险期” 。 张大夫要说的是这种说法既不客观严谨 ， 也没有什么科学根据 。 因为50岁以后的人还都是中年人 ， 说人家马上生命危险似乎并不合适 。 但是这种说法从何而来呢？我想有这种想法的人们也许认为 ， 人一旦过了50岁 ， 出现的健康问题越来越多 ， 这也是比较普遍的情况 。 而且现在心脑血管疾病是人类健康“第一杀手” ， 所以很多人担心50岁以后有脑供血不足 。 下面张大夫要给大家讲解一下 ， 50岁多岁的中年人想避免脑供血不足 ， 要改正哪些坏习惯？#健康科普排位赛#
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一、戒烟限酒大量吸烟和饮酒对于50岁以后的中年人健康来说 ， 无疑是致命的 。 但对于50岁这个年龄段的人 ， 吸烟和酗酒又是最普遍 ， 以为到了这个年龄段的很多人 ， 单位中也都在领导岗位 ， 这些最为领导的中年人 ， 更加容易受到烟酒的侵扰 。 可以说 ， 他们不管想与不想 ， 日常生活中都可以接触到烟酒 ， 所以让张大夫认为50岁这个岁数的人第一位注意的就是远离烟酒 。 生活中没有了烟酒 ， 心脑血管疾病就会减少 ， 自然也就降低了肿瘤发病率 。
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二、严格控制体重对于50多岁的人来说 ， 普遍有体重超标的问题 。 关于体重的问题 ， 是不分男女的 。 就是这个不起眼的体重问题 ， 最可能引起血压、血脂、血糖的异常 ， 进而导致心脑血管疾病 。 所以50多岁的人们开始关注体重问题 ， 控制体重 ， 是一件对身体健康很有意义的事情 。
三、健康的饮食对于50多岁的人来说 ， 时刻管住和控制血压就是日常工作 。 而要控制好血压、血脂、血糖 ， 首先应该做到的事就是远离高糖、高脂、高盐的食物 ， 这对于控制好血压、血脂、血糖 ， 远离心脑血管疾病是非常根本和关键的 。
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四、“躲开”应酬文中说到50岁多岁的人们很可能都已经处在领导的岗位上 ， 这些人不但烟酒不离身 ， 应酬也比一般人要多 。 甚至很多朋友的日程安排也是满满的 ， 中午、晚上都要外出应酬 ， 而这种大量应酬的背后就是高血压、糖尿病、高脂血症都在跃跃欲试 ， 呼之而出 ， 当然心脑血管疾病最终也会到来 。
总之 ， 50多岁的人群 ， 不管生活上还是工作上都属于中坚力量 ， 工作压力大 ， 生活繁忙 ， 有很多不良的生活习惯 ， 都会造成健康问题 。 但还是希望大家可以改掉这些坏习惯 ， 关注自身的健康 。 平安健康的度过自己的“50岁生活” 。
希望张大夫科普对您有所帮助 。
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