乳腺癌患者怎么喝才算健康饮水？( 二 )
如果尿液的颜色深 ， 并且浑浊、或者颜色有改变、或者气味有改变 ， 而且这种改变在几天内没有恢复 ， 那么除了缺水之外 ， 你的身体还可能出现了其他问题 ， 需要上医院检查一下身体了 。
另外 ， 缺水除了尿液颜色加深外 ， 随着人体缺水程度的加深 ， 还会逐渐出现口干、燥热、压抑、食欲减退 ， 难以集中精力 ， 头疼、烦躁、困乏等症状 ， 如果不及时补充水分 ， 甚至会出现体温升高 ， 血压下降 ， 皮肤失去弹性 ， 过度呼吸导致肢体末端麻木和麻刺感 ， 严重可导致晕厥 。
所以日常饮水非常重要 ， 非治疗期间的觅友一天要饮用1500ml-1700ml水 ， 化疗期间的觅友一天要饮用2500ml以上的水分 ， 同时注意身体排泄出的水分是否能和摄入的水分平衡 ， 防止水中毒 。
别等到渴了再喝水 ， 一次性别喝太多水 。 均匀喝水 ， 健康喝水 。
封面图片来源：摄图网
责任编辑：乳腺癌互助君
参考来源：
张志昊.每天都在让你多喝水 ， 人体一天到底应该需要多少水呢？人民网
身体缺水时竟会有这些可怕的变化！怎么判断是否缺水？这几个信号一定要注意.科普中国
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