大鱼大肉谁都爱吃，但是吃的太多不但影响身材，还影响健康，这个时候就好吃一些清肠胃、刮油的菜，不但能对身材好，对健康更有益。下面就为大家介绍几道越吃越瘦，能清肠刮油的菜。
文章插图
杂蔬汤食材：香菇、笋、小青菜、干海红、淀粉、高汤、料酒、酱油、食用油、盐适量。做法：1、香菇、小青菜、笋清洗切片；温水清洗干海红2、起油锅，放入香菇、笋、干海红、高汤、料酒、酱油、盐等，待烧沸后加水、淀粉勾芡，最后放入小青菜即可。
文章插图
素炒西兰花食材：西兰花、水、葱、姜、蒜、食盐1、西兰花掰碎，清洗干净，放入淡盐水中浸泡10分钟2、锅中加水，烧开，将西兰花放入沸水中，过水取出3、起油锅，将葱、姜西兰花放入锅中翻炒4、加入食盐，蒜即可。
文章插图
豆腐拌黄瓜食材：老豆腐、黄瓜、花生、香菜、麻油、生抽、白糖、食盐1、香菜、黄瓜、豆腐清洗干净，2、黄瓜拍碎，香菜、豆腐切好，豆腐在沸水中过水一遍3、调制佐料（生抽、白糖、食盐、麻油等按口味适量搭配）4、将黄瓜和豆腐放入盘中，并淋上佐料，搅拌均匀即可。
推荐阅读
![[励志视频短片]做好事，微笑挂满两腮才是正道！，早安心语：存好心](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200503/20200503054140414532a_t.jpeg)
- 中国“炸油条”成纽约爆红小吃，被外国人吃出大餐的感觉，太高级了
- 尴尬死韩国人请吃“大餐”，一桌80多道菜，我却“无从下嘴”
- 中年人想长寿，3种美食经常吃，养胃健脾，排毒清肠，营养又瘦身
- 冬天来了，多吃3种美食，减皱祛斑，刮油清肠，清理肠胃毒素
- 冬天注意饮食，推荐3种美食，清热排毒，刮油消脂，营养瘦身
- 冬天寒冷注意饮食，推荐3种美食，排毒清肠，刮油消脂，好处多多
- 女性不想老太快，推荐3种美食，排毒消脂，润肠通便，营养又瘦身
- 女性想要身材好，常吃3种美食，刮油清肠，排毒养颜，营养又瘦身
- 清淡的减脂早餐-清淡的颜值迷迭香云朵鸡蛋、营养美味和刮油
- 秋天，宁可少吃猪肉，也要多吃它，每天炒一盘，清肠刮油，肠道也通畅了