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真正的“烂胃王”出现，这四物比辣椒还伤胃，很多人从不忌口

相信很多人都知道胃的重要性 ， 因为它可以帮助身体消化和吸收食物 ， 然而它的健康与我们每天所吃的食物密切相关 ， 如果碰到伤胃的食物后 ， 胃会反应让胃痛 ， 胃胀 ， 反酸等 ， 从而损伤胃黏膜 。 但也会因为人们长期这样做 ， 长期下去 ， 就给胃造成了伤害 ， 让胃逐渐变得脆弱 。 一起看看吧！
真正的“烂胃王”出现，这四物比辣椒还伤胃，很多人从不忌口文章插图
真正的“烂胃王”出现 ， 这4物比辣椒还伤胃 ， 很多人从不忌口！
1、甜食
甜食进入胃部后 ， 会引起胃酸大量分泌 ， 刺激胃黏膜 。 对于已经有胃病的人来说 ， 这和往伤口撒盐没什么两样 ， 容易诱发胃痛、胃酸倒流、胃灼热等症状 。 如果自己的胃黏膜已经受损 ， 比如患上胃糜烂、胃溃疡 ， 那就更糟了 。
2、腌制食物
不管是哪种腌制食物 ， 都会对胃黏膜带来不同程度刺激 ， 特别是胃溃疡、胃炎患者大量食用腌制食品 ， 会加重溃疡 ， 使胃黏膜不适合愈合 ， 增加患癌风险 。 腌制食品含有大量亚硝酸盐 ， 在胃中经过细菌消化分解会产生大量亚硝胺 ， 这是一种致癌物质 ， 可引起胃癌 。
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3、生食
【真正的“烂胃王”出现，这四物比辣椒还伤胃，很多人从不忌口】生食指的就是未经过烹煮的食物 ， 比如生鱼片、生牛肉、生海鲜等 。 喜欢吃这类食物的人不少 ， 虽然主要目的是追求食物本身的新鲜度 ， 但这类食物容易携带大量细菌 ， 很容易使人感染幽门螺杆菌 。 幽门螺杆菌是多种胃病的元凶 ， 感染后可引起胃黏膜损伤 ， 胃酸分泌 。
4、咖啡
咖啡中含有咖啡因 ， 有提神作用 ， 但咖啡因也能刺激胃酸的分泌 ， 特别是早晨空腹喝咖啡 ， 会使胃酸浓度增加 ， 刺激胃黏膜损伤 ， 长期饮用咖啡容易导致胃黏膜炎症 ， 炎症持续发展形成胃溃疡 ， 使胃黏膜像渔网一样腐烂 。
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胃损伤后 ， 身体会有4个提醒
1、腹部疼痛
2、胃口变差
3、反酸烧心
4、饱胀暖气
预防和调理胃病 ， 日常可从3件事入手
1、忌口
如果胃不好或已经患上某种胃病 ， 少喝咖啡、少喝奶茶 ， 可保护胃黏膜 ， 降低胃损伤 。 另外 ， 高盐、辛辣、油炸、烧烤食品以及烟、酒也要适量 ， 这些都是具有造成胃损伤的东西 。
2、规律饮食
吃东西不仅要健康 ， 而且还要有规律 ， 因为胃是一个非常有时间观念的器官 。 当它到达时间点了 ， 就需要及时进食 ， 这样才能维持胃的正常运转 ， 这也是保持胃健康的前提 。 通常如果你经常经常饥一顿饱一顿 ， 很容易让胃罢工 。
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3、喝养胃水
胃不好的人通常少喝饮料、酒精饮料等 。 建议多喝些有养胃的水 ， 有一些饮料是用食材制成的 ， 药食同源是不错的养胃水的佳品 。 如果经常喝 ， 可以用食材中的养胃成分来保护胃部 。
像是黑糯米、桂花、丁香叶等搭配成的黑糯 紫米 茶小茶包 ， 其中含有花青素、丁香酚等多种养胃成分 ， 能帮助保护胃黏膜屏障 ， 抑制幽门螺杆菌的生长 。
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结语：胃不好的注意 ， 冬季养胃正当时 ， 应避免胃损伤 ， 胃病要三分靠治疗 ， 七分要靠保养 ， 最低的要求就是饮食一定要规律 ， 这也是最简单最基本的养胃方法 。


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