4种习惯是肝癌的幕后推手！医生苦劝：不要再挑战肝癌，早点改( 二 )
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但是 ， 这些致癌物却会对肝脏造成损伤 ， 比如含亚硝胺的加工和腌制蔬菜或肉类 ， 含多环芳烃的烟熏烧烤、含丙烯酰胺的油炸食物等 ， 都会对肝细胞造成伤害 ， 长期、大量接触 ， 可增加自身患肝癌的几率 。
4、熬夜、久坐、不爱运动
这是很多当代上班族的现状 ， 有时候熬夜的确为了加班 ， 但在大多数情况下 ， 熬夜的目的不过是为了追剧、玩儿手机、打游戏 。 且受到工作、电子产品影响的束缚 ， 我们整日久坐时间也相对较长 ， 甚至有数据调查显示 ， 我国居民久坐时间平均达到了10个小时以上；
长期久坐、熬夜 ， 都会降低自身免疫机能 ， 导致肝脏抵挡病原体的能力下降、免疫系统无法识别出变异细胞将其清除 。 同时 ， 熬夜和久坐还容易打乱机体内分泌 ， 影响肝脏平衡内分泌的工作 ， 这都对肝脏健康不利 。
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以上四大坏习惯 ， 都会对肝脏的健康情况造成影响 ， 所以大家在生活中应尽量避免 。 除此外 ， 对于长期有慢性肝病、有肝癌家族史、之前酗酒但戒掉的人群而言 ， 改善生活方式的同时 ， 还应定期进行肝脏健康筛查 ， 避免出现肝病而不自知 。
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