大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。特别推荐几道下饭硬菜，在家请客特有面，新朋好友都爱吃，超美味奥尔良烤翅
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食材： 鸡翅、奥尔良腌料、水；做法：1、鸡翅洗净晾干，鸡翅比奥尔良腌料比水的比例是1000克：70:70；2、按比例调好料汁，鸡翅放进去腌。戴着手套给鸡翅按摩按摩~放冰箱冷藏24小时；3、烤箱，190预热5分钟；4、烘烤20分钟，拿出来翻一下，将剩余的酱汁在鸡翅上刷一遍；5、继续烤10分钟；叮！完成；番茄白玉菇
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食材：小西红柿，白蘑菇，青椒，酱油，盐。1、把白蘑菇泡在清水里。把青椒洗净，切成条。2、把西红柿洗净，切成两半。3、让水在锅里排放。打开水后，将白蘑菇放入锅中冷藏3分钟。4、火锅油，将白蘑菇放入锅中煸炒，倒入少许酱油，然后倒入小番茄炒匀。5、番茄烧烤后，将青椒炒至粉碎，再用盐调味。蒜蓉粉丝蒸大虾
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食材：虾若干、龙口粉丝一卷、大蒜2个、料酒、生抽、食盐、葱花1、虾开背，去肠，倒少许料酒和生抽腌制半小时。2、腌制虾时咱们来处理大蒜，大蒜剥开、去外皮，切成蒜蓉；起锅放油，三成热即可放入三分之二的蒜蓉，小火煸出香味，略变色马上关火，倒入剩下的三分之一蒜蓉和少许盐，拌匀。3、龙口粉丝泡软，放在盘子上打底。4、在粉丝上面放上大虾，虾肉上均匀铺一层蒜蓉。将腌制虾肉的料酒及生抽浇上去，入锅蒸8分钟。5、最后出锅时洒上葱花，起锅烧点热油一浇，味可媲美饭店的蒜蓉蒸大虾就成功了！炒藕丝
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食材：藕300g、青椒1个、蒜末、盐、油、生抽1、将藕切丝，泡水待用青椒洗净切丝待用藕控水待用；2、锅里加入油，待油热，下蒜末，煸香；3、下藕丝炒至变色，加入小量水，在加入青椒翻炒，最后加盐、生抽出锅。
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