视频丨立冬进补时间窗开启 内服外敷选择多样
气温连日走低 ， 对于我们的身体来说 ， 冬天的寒气已经产生 ， 这也提示人们在立冬后要开启养生时间窗了 。 近日 ， 静安区中医医院冬令进补人群也渐渐增多 ， 医生提示 ， 冬令进补要因人而异 ， “冬补”也并非人人适合 。
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【视频丨立冬进补时间窗开启 内服外敷选择多样】在静安区中医医院的中医内科候诊区域 ， 这几天前来调理身体的市民排起了长队 ， 其中 ， 有患慢性病的老年患者 ， 也有青年人群 ， 他们都希望从立冬时节开始调养身体 ， 赶在冬至时节进补膏方 。 静安区中医医院治未病科副主任医师童蓓丽提示：需要冬令进补的市民 ， 已经可以进入身体的调理期了 ， 调理好身体再吃膏方 ， 效果会更明显 。 不过 ， 对于医生来说 ，还要仔细考量患者本人的体质是否适合吃膏方 ， 脾胃不好、湿气重、身体湿淤的人群是补不进的 ， 如果不把脾胃调理好 ， 吃了也是浪费 。
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专家指出 ， 冬令进补可采取滋补、清补、平补等不同方式 。 滋补：就是服用具有滋腻性质的补品补药来补益虚弱的方法 。 常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭、海参等；它们的补益作用较强 ， 对比较严重的体质虚弱者有很好的调治作用 。 清补：就是服用有补益、清热功效的补品补药来补益虚弱的方法、常用的清补食品有百合、绿豆、西瓜等；但阳虚体质 ， 有畏寒肢冷症状的人以上食物要少食或不食 。 平补：就是服用性质平和的补品补药来补益虚弱的方法 ， 这一类补品补药品类较多 ， 如人参、黄芪、莲子、芡实、苡仁、银耳、猪肝等 ， 这些食品既无偏寒、偏温的特性 ， 又无滋腻妨胃的不足 ， 冬夏皆可食用 。
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“冬令进补 ， 我们医院主要推行的是膏方 ， 还有中医外治的方法 ， 比如中医治未病科、中医妇科、脑病科等都推行了一些外敷的疗法 ， 能够调节体质、预防疾病 ， 改善现代人的亚健康状态 。 ”静安区中医医院副院长、主任医师朱婴介绍到 。
据了解 ， 冬令进补首选膏方 ， 但是对于不适合进补的人群来说 ， 还可以采取外敷透药的方式来进行身体调理 。 据了解 ， 医院的中医临床重点专科根据传统药方开发的一些外用中药包 ， 可以自行敷贴养生养身 ， 在家就能方便操作 。
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