痛心！马拉多纳突发心脏骤停逝世！关于心梗的保健您知多少？
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今早一则新闻震惊了体育界 ， 也惊动了新闻界——阿根廷一代球王马拉多纳因心脏骤停在家中去世了 。 这位与巴西球王贝利齐名的世界足坛球星 ， 在他60岁时如巨星陨落与我们不辞而别 。 从此足坛上少了一位“上帝之手” ， 多了一名“史上的传奇巨星” ， 作为老一代球迷 ， 也献上对老马的祝福！
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心脏骤停常发生在我们身边 ， 我们经常看到有关冠心病老年人突发心脏骤停的新闻 ， 或看到有关连续熬夜加班工作后突发心脏骤停的新闻 ， 在我们感到痛心、痛惜之余 ， 也会产生这样的疑问：心脏骤停是怎么回事？哪些人容易发生心脏骤停？又应该如何预防心脏骤停呢？
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心脏骤停是怎么回事心脏骤停是全世界最重要的死亡原因之一 ， 也是心源性猝死的直接原因 ， 绝大多数的心脏骤停都发生在有心脏器质性病变的患者身上 。 如不能得到有效干预和控制 ， 心脏骤停的死亡率很高 。 数据显示 ， 我国院外心脏骤停患者的生存率低于2%！对于医疗水平和设备条件相对低下的城镇和农村等地区 ， 实施有效的心脏骤停抢救极为困难 。
心肌梗死的发生是由冠状动脉粥样硬化所致 ， 常见的危险因素有以下这些：血脂异常、吸烟、高龄、糖尿病、年龄和性别、腹型肥胖、缺乏蔬菜和水果、缺乏运动、西方高热量饮食习惯、遗传因素等 。
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什么情况下容易引起心肌梗死从季节上来看 ， 急性心梗的发作多在冬春季节 ， 尤其是冬末春初时节 。 此时气候寒冷、气温变化大 ， 心脏收缩 ， 心脏负荷增大 ， 容易诱发心梗 。
从时间上看 ， 心脏病的发作多在凌晨、或清晨6点到9点之间发病 。
从生活起居上看 ， 在剧烈运动、情绪刺激、饱餐后、创伤、重体力劳动等都可以诱发急性心肌梗死 。
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哪些人需要注意一、有器质性心脏病患者更应该重视心脏疾病的控制和治疗 ， 尤其是有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的中老年人群 ， 以及长期吸烟、饮酒、肥胖、饮食不健康等人群 。
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二、除此之外 ， 即使没有心脏疾病的人群 ， 如果有以下这些情况的人群也应该重视自身健康问题：
1、40-50岁左右的男性 。 此年龄阶段的男性一般是家庭的“顶梁柱” ， 工作和精神压力大 ， 生活节奏快 ， 应酬多 ， 且多有吸烟喝酒等不良习惯 ， 不重视自身健康问题 ， 长期处于身体疲劳状态 。
2、长期加班加点的工作人群 。 如长期存在加班加点的工厂、IT程序员等 ， 疲劳容易诱发心血管疾病的发生 。 尤其是年前突击加班、冬末春初是心血管疾病的高发时期 ， 尤其要注意 。
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3、发怒 。 情绪易激怒、脾气暴躁的人群 ， 容易诱发心血管疾病 。 研究结果显示 ， 情绪暴怒的人 ， 在接下来的2小时内 ， 心脏病发作的风险上升5倍！研究者认为 ， 即使无法控制当下发怒的发作 ， 也要注意减少发怒的次数和程度 。
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