梦游究竟是怎么回事？真的不能叫醒吗？想要治疗需要做好这2点
梦游属于睡眠障碍一种 ， 是在睡眠过程中自行下床活动 ， 然后再回到床上继续睡眠 ， 醒来之后已经完全忘记自己所做的事 。 但民间传闻 ， 叫醒梦游的人会导致死亡 ， 这真的如此吗 。
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梦游是怎么回事？睡觉是从浅到深且反复的过程 。 浅睡期会做梦 ， 深睡期没有任何思想 ， 连眼珠子都不会转动 。 深浅交替为一个循环 ， 等到第3个循环的深睡期时 ， 人们睡得更深且难以醒来 ， 在这种程度时梦游易觉醒 。 梦游时跟清醒时差不多 ， 但清醒后已经不记得梦游所发生的事 。 其中大脑在掌控着一切 ， 大脑中有大量神经细胞 ， 其分工不同 ， 支配整个身体机能运作 。 在睡眠状态下大脑能得到休息 ， 进入深睡期部分活跃的神经细胞会装睡 ， 特别是负责运动和说话的神经细胞可支配身体梦游 。 因此梦游人醒来之后 ， 当时负责记忆的海马体处于深睡状态 ， 根本不知道梦游时的行为 。
叫醒梦游的人 ， 究竟会发生什么后果？民间流传不能随便喊醒梦游人 ， 不然会因为忽然惊醒而下分或死亡 ， 这没有任何科学依据 。 其实梦游者难以被唤醒 ， 即使被唤醒后也不会发疯或死亡 ， 最多是有点反应不过来 ， 出现短暂性头晕脑胀 。 另外叫梦游者时一定要注意动作轻柔 ， 尤其是高血压和心脏病患者 ， 以免使得血压突然升高而引发意外 。
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该如何治疗或预防梦游？1、及时去除不良精神因素
若想治疗梦游症 ， 需药物治疗和心理治疗相结合 。 去除不良精神因素 ， 及时消除恐惧、焦虑和紧张不安情绪 ， 改善居住环境 。 合理安排工作量和作息 ， 注意劳逸结合 ， 避免身体过度劳累 ， 同时多参加体育锻炼 。 也可以在医生指导下用适量的镇静安眠药物 。
2、积极治疗原发病
一部分儿童梦游症跟疾病有关 ， 如脑部受到感染或外伤、患有癫痫以及癔症等 ， 还需进一步去医院做全面检查来诊断 。 成年人出现梦游跟神经官能症以及精神分裂症有关 。 只要不是脑器质性疾病所引起的梦游 ， 不需做特殊治疗；若频繁发生梦游 ， 需在医生指导下用镇静剂；由于恐惧和焦虑等会加重梦游症 ， 因此需及时消除不良的心理 。 另外在家中要做好必要的安全防范 ， 如门和窗户加上锁、不能在室内放危险物品或房屋内不能生火 。
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【梦游究竟是怎么回事？真的不能叫醒吗？想要治疗需要做好这2点】温馨提示
大部分梦游症跟心理因素有关 ， 如生活不规律 ， 环境压力大 ， 过度恐惧或焦虑不安 ， 家庭关系不和谐、学习紧张以及学习成绩差等 ， 因此需及时去除心理因素 。 儿童在梦游时不必太紧张和惊恐 ， 一般随着年龄增长中枢神经系统发育会逐渐成熟 。 每天晚上睡觉前要关闭所有的电子产品 ， 睡前可以打坐冥想、听音乐或泡泡澡来放松身心 。 其实梦游对身体没有任何伤害 ， 不过要想办法防止梦游时被碰伤 ， 把东西摆放在不易被碰伤的地方 。
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参考资料：
1、《叫醒梦游的人 ， 究竟会发生什么后果？做好心理准备…》 ， 科普中国 ， 2020-11-10
2、《梦游的人如果被叫醒会发生什么？如何对待梦游的人？》 ， 百科名医 ， 2017-04-10
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