看来 ， 憋尿真的坏处多多 ， 真的会憋出内伤啊！
文章插图
憋尿毕竟还是好煎熬的 ， 能不憋就不憋吧 ， 请看下面几点解决办法：
· 适时补水
长途司机、旅客、考生、开会上班族……请重点收听 。
喝了一杯水要等30~45分钟 ， 才会被代谢变成尿液 。 当尿量达到400-500毫升 ， 你就想去厕所了 。
所以 ， 你可以根据自己的时间表 ， 安排补水的时间 。 例如 ， 一长途客车司机 ， 他可以在开车前先去一趟厕所 ， 再喝一杯水 。 高速公路每隔30-60公里就有一个休息区 。 如果不堵车 ， 按照时速100公里计算 ， 半小时左右 ， 司机就可以上厕所啦 。
· 带神器
有时候也会很容易遇到没有条件上厕所的情况 ， 例如春运时 。 小编在某宝上找到了这个神器——应急尿袋 ， 完美解决如厕难问题 。
文章插图
图片来自网络
【憋尿|肾病、尿结石，可能是憋尿“憋”出来的？不能再忽视】最后呼吁大家 ， 小憋不怡情 ， 大憋伤身体 。 身边何处无厕所 ， 何必苦忍这一尿 。
推荐阅读
- 体外冲击波碎石是治疗泌尿结石的有效方法，但并不是适用所有人
- 胆囊结石不再一刀切，济南显微外科医院医生妙手“保胆取石”
- 尿病患者|糖尿病肾病是怎样变成尿毒症的？
- 与肾病抗争10年，成功“阻拦”尿毒症，她是怎么做的？
- 养肾，记住“四做一不做”，肾病远离你
- 有一种病，它虽然不是大病，却让你疼的无法忍受，它就是肾结石
- 8个广东人中就有1个患尿结石，这项领先的取石技术深圳有了培训基地
- 结石|肾结石发作痛过一次不再痛意味着好了？专家表示正好相反
- 阳性|体检时发现尿蛋白阳性，该怎么办？肾病的三种“症状”你清楚吗？
- 中期|肾病已到中期要如何维持肾功能稳定？给你2点护肾建议，收好