江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

天天刷牙，为啥还口臭？简单一招还你清新口气

很多人都说 ， 戴了口罩才知道 ， 原来自己有口臭 。
口臭着实折磨人 。 每天频繁刷牙、嚼口香糖 ， 只为掩盖嘴里的难闻气味；因为口臭 ， 不敢轻易开口说话 ， 无法进行正常的社交……
那么 ， 有啥办法可以改善呢？
口气大 ， 根源在于脾胃失常
中医认为 ， 口腔异味 ， 多数是脾胃升降功能失调引起的 。
我们吃进去的食物 ， 要在脾胃进行消化 。
其中 ， 对人体有用的营养物质 ， 会化为清气上升 ， 去供养身体；残渣则会化为浊气下降 ， 变成粪便排出体外 。
天天刷牙，为啥还口臭？简单一招还你清新口气文章插图
如果脾胃不能正常运行 ， 上下气机运转失司 ， 就会有一系列的症状出现 。
最常见的就是口臭 ， 因为“脾开窍于口” ， 脾不能升清 ， 胃不能降浊 ， 则浊气上走 ， 就会表现为口中不和、口腔异味等 。
调脾胃、去口臭 ， 这杯茶很管用
刷牙、嚼口香糖、喷口气清新剂 ， 都只是治标不治本 。 要想根治口臭 ， 还得从调理脾胃下手 。
给大家推荐一剂调脾胃的中药茶饮——三叶饮 。
做法：荷叶、陈皮、香薷叶、薄荷叶各5克左右 。 煮水 ， 或用开水冲泡后饮用 。
荷叶可清热解暑、升发清阳、散瘀止血；薄荷辛凉之性较强 ， 能疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气；陈皮有健脾理气的作用；香薷可除湿浊 。
此方可起到升清浊、化湿理气之功 。 可调理因脾胃升降失常而引起的湿浊内蕴、口中黏腻、口腔异味 。
且荷叶、薄荷、陈皮这三味中药材 ， 都具有芳香气味 ， 本身就能除臭 ， 可以说是“表里兼治” 。
要想口气清新 ， 这2件事也很重要
1. 正确刷牙 ， 定期检查口腔
掌握正确的刷牙方法 ， 适当使用牙线 ， 可以在很大程度上缓解口臭 。
【天天刷牙，为啥还口臭？简单一招还你清新口气】而且 ， 最好还要定期进行专业口腔检查 ， 定期洗牙 。
2. 少吃让胃“反感”的食物
想要不口臭 ， 平时还要少吃一些气味浓烈的食物 ， 如葱、大蒜、韭菜等 。
常见香料如肉桂、茴香等 ， 也是温阳的 ， 容易产生湿热、引起口臭 ， 最好也少吃 。
天天刷牙，为啥还口臭？简单一招还你清新口气文章插图
另外 ， 甜腻的东西也不能吃太多 ， 比如巧克力、饼干、蛋糕等 ， 否则会加重口臭 。
有口臭的烦恼的朋友 ， 平时可以适当多吃点蔬果 ， 如火龙果、苹果、荸荠、菠萝、马齿苋等 。
本文由《中国家庭医生》杂志社&科普中国联合出品
天天刷牙，为啥还口臭？简单一招还你清新口气文章插图


    推荐阅读


    上一篇：为啥甲亢患者越来越多？除了碘摄入过多，还有这3个原因

    下一篇：排便时有三个表现，提醒你肠道或受损，及时就医，进行肠癌筛查