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推荐吃法：取藏须参3克、屼（wu）山芝5克，枸杞子10粒、取300ml左右温水（80度左右）焖泡5分钟左右放入枸杞子，即可饮用，一般连服一个月左右，养肝效果惊人。
2、多动动
肝脏是怕长时间不动的，如果长时间的久坐不动，会导致人体内气血循环变差，影响身体各组织间血气的运输，所以要时常进行运动，即使在冬季不想出门，也要在家中做一些舒缓的伸展运动等，调理肝脏健康。
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3、按时作息，不熬夜
现在，越来越多的年轻人沉迷于玩手机，经常熬夜。但其实，这样对身体健康很不利。
因为经常熬夜，不仅会让内分泌紊乱，免疫力减弱，还会影响肝脏顺利的将体内毒素排出，让大量毒素在体内堆积。
因此，晚上最好是在11点之间睡觉，不要经常熬夜晚睡，让身体有足够的时间休息养护。
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