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很多人只追求荔枝的口味特点，相信大部分人都不太清楚，自古以来荔枝都被视为珍贵的补品，有很多对人体有益的成分。在荔枝成熟的季节，用它来泡水喝，无疑是有益的。女性在经期身体是比较虚弱的，抵抗力低下，而荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质，能有效提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。
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随着年龄的增加，心脑血管开始老化，这时候就要通过食物来进行身体补益，树葡萄中有丰富的不饱和酸，不饱和酸具有很强的氧化性。口感类似于山竹、芭乐、释迦和凤梨的综合体，十分的可口。树葡萄的外皮中含有大量的植物花青素，花青素是一种超强的抗氧化剂，进入人体后经过吸收可以减少细胞的衰老进程、延缓身体的衰老速度。最佳的食用方式是将其洗干净后直接食用，这样吃的口感最为美味，同时营养吸收也是最彻底的。
【 菠萝|想长寿得会吃，常吃以下3种食物，使人消除疲劳，增强身体免疫力】
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菠萝作为鲜食，肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁。菠萝有很好的食疗保健作用，它含有的菠萝蛋白酶能溶解导致心脏病发作的血栓，防止血栓的形成，大大减少心脏病人的死亡率。人们吃菠萝时口腔和嘴唇往往有一种麻木刺痛的感觉，令人感到很不舒服。但用淡盐水泡过菠萝之后再食，这种麻木刺痛的感觉就没有了。这主要是由于菠萝蛋白酶对舌头的作用而感到不适，用淡盐水浸泡菠萝起到了灭酶的作用。
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