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手轻握拳，中指指尖所到的地方就是劳宫穴。
此点对应到的手背位置就是外劳宫，每天揉外劳宫300下可以起到健脾胃、祛寒邪的作用。
每天晚上睡觉的时候可以将双手搓热，然后用劳宫穴按摩自己的小腹，顺时针100次，逆时针100次。
长期坚持下去，手掌之火会传递到身体了，慢慢地便会提升身体的阳气，改善症状。
资料：养生中国、BTV我是大医生官微、健康时报、文小叔说
编辑：刘佳豪
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【来源：上海普陀】
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