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【 养颜|想长寿全靠吃，推荐多吃三种食物，排毒养颜，补气补血，不妨一试】萝卜缨子又叫萝卜叶，它的营养价值也十分高，在生活中很容易被大家忽略。萝卜叶中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，并且膳食纤维含量很高，还可预防便秘。萝卜叶含丰富的维生素C和微量元素锌，小孩多吃有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。常吃萝卜缨子，有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用，所以儿童、老年人都可以多吃，对身体有很大的好处。
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蒜黄特别适合女性朋友食用，蒜黄富含铜元素，不但能软化和保护血管，降低人体中血脂和胆固醇的作用，而且蒜黄还含有丰富的维生素c和抗氧化成分，可以起到美容润肤，延缓衰老，提高身体免疫力的作用。
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猕猴桃是日常常见的一种水果，具有很高的营养价值，含有丰富的维生素C、胡萝卜素等丰富的维生素，被人们称为“果中之王”。具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。而且脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。还可以清除及预防体内有害代谢物哦。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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