甘油三脂高的患者,身上或都有这3个表现,可以自查看看
甘油三酯是我们人体重要的指标 , 它可以衡量我们身体是否健康 , 同时也是血脂常规检测的一项重要指标 , 甘油三酯正常值是在0.56-1.70mmol/L之间 , 超过1.7mmol/L就已经是甘油三酯了 , 它会严重影响到身体的健康 , 所以要及时发现甘油三酯升高出现的症状 , 并及时改善 。
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经常出现3个症状 , 可能是甘油三酯升高
1.头晕、头痛
头晕、头疼是甘油三酯升高的一个征兆 , 因为甘油三酯升高体内的脂质会变多 , 血液也会变得黏稠 , 从而导致血管堵塞、血液循环缓慢、大脑供血不足 , 才会出现头晕、头疼等现象 。 需重视 。
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2.身体疲劳
当你突然发现身体变得很疲劳 , 休息了足够的时间也不能得到缓解 , 反而还越来越累 , 这个时候要警惕了 , 很有可能是体内的甘油三酯升高了 , 导致血液粘稠、血流减慢 , 导致全身各部位供血不足 , 从而造成全身乏力 。
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3.腿抽筋
脚抽筋、发麻 , 可能第一反应是缺钙了 , 但是你补钙了仍未见好转的话 , 这时你就该注意了 , 有可能是体内甘油三酯偏高引起的 , 因为甘油三酯偏高的会导致身体出现代谢问题 , 脂质就会沉积在腿部 , 阻碍着血液的循环 , 从而引起的腿部抽筋 , 如有这些情况出现的就要及时去医院检查 。
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甘油三酯高 , 还需改掉2个饮食坏习惯
1.高脂肪的食物
【甘油三脂高的患者,身上或都有这3个表现,可以自查看看】甘油三酯高的人要少食用高脂肪类的食物 , 尤其是一些油炸类的食品 , 像一些炸鸡翅、炸鸡腿、炸薯条、炸油条等 , 其中油条还被作为早餐食用 , 在大大小小的早餐铺中都可以看到它们的身影 , 非常受人欢迎 , 特别是油条搭配一杯豆浆 , 美滋滋的 。
但是油条并不适合甘油三酯高的人食用 , 因为油条是有面团经过油炸制作成的 , 里面还有大量的油脂 , 会容易导致血管脂质过多 , 形成堵塞 , 从而也会造成甘油三酯的升高 , 因此要少碰这些食物 。
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2.高糖食物
糖分多的食物也要少吃 , 因为长期食用这类食物会在体内转化为甘油三酯 , 进而导致甘油三酯的升高 。
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