你应该吃“保健品”吗？你想了解的关于保健品知识，都在这里
前天一个玩的不错的好友给我打电话说公司内部发福利 ， 一问发的啥 。
【你应该吃“保健品”吗？你想了解的关于保健品知识，都在这里】全是药！
什么调理女性内分泌的、还有褪黑素、钙片、燕窝等等乱七八糟的 。
朋友和我一顿吐槽 ， 公司这是自产自销 ， 把自己公司的产品 ， 发给自己公司的员工 ， 想让公司的员工给宣传 ， 可是这个保健品也不是随便乱吃的啊 ， 自己身体健健康康的 ， 像是钙片什么的还可以吃点 ， 这什么调理内分泌什么的完全的吃不了 ， 拿回家也是要扔掉 。
也是无语了 。
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其实 ， 关于保健品 ， 近两年是频繁的出现在人民的生活中 。 自从人们的生活水平提高 ， 也经历了新冠之后 ， 大家对于身体的保养也尤为的重视 ， 其中特别是中老年人 ， 会盲目的跟风购买一些昂贵的保养品 ， 像是什么护肝、养肝、养肾、护心、对心肺功能好的、还有一些治疗慢性疾病的 。
可是保健品这么多 ， 它是否真的有保健、养身意义 ， 也是大众一直存在的一个争议话题 。
毕竟市面上 ， 被保健品坑害的人群太多了 。
那么 ， 事实上对于普通人和健康人来说 ， 是不需要服用保健品的 ， 只需要保持正常的饮食就可以 。 那么 ， 什么样的人群才需要服用保健品呢？一起聊聊 。
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首先了解一下 ， 什么是保健品
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所谓的保健品也就是保健食品 。 它有一个国际通用名称 ， 营养补充剂 ， 也就是一种补充性的维生素、矿物质和其他营养素 ， 只能调节人体的机能 ， 不能治疗疾病 。
也就是说如果你是一个正常的人 ， 身体的各项指标都正常 ， 是可以吃各种食物来满足身体的营养需求 ， 是不需要吃保健品的 。 保健品只是为特定人群设计的具有一定保健功效的食品 ， 如抗疲劳、增加抵抗力免疫力、抗疲劳等 ， 不是以治疗疾病为目的的 。
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以下几类人群需要额外补充保健品 ， 看看有你吗？第一：孕妇或者是哺乳期女性 。 孕妇自怀孕初身体功能就发生变化 ， 不但孕妇本身需要更多营养 ， 而且还要将营养供给胎儿 ， 故妊娠期母体的营养状况对胎儿极其重要 。
第二：更年期女性 。 女性到了更年期之后体内的雌激素会快速的流失 ， 骨骼中的钙物质也会慢慢减少 ， 为了防止骨质疏松的到来 ， 除了在饮食中加入含钙的食物 ， 还应该适量的服用一些钙补充剂 。
第三：素食者 。 全素者就是指不吃畜禽肉、海鲜等动物性食物 。 对于全素食者在日常生活中要注意额外的补充一些营养物质 ， 以免营养缺乏 ， 导致铁、锌、B12、钙的缺失 。
第四：减肥人群 。 减肥者在减肥期间会严格的控制饮食热量的摄入 ， 这也会导致身体所摄入的微量元素不足 。 因此建议服用复合维生素及矿物质补充品 ， 以满足身体对营养物质的需要 。
第五：营养吸收障碍的人群 。 有些人群因为疾病的影响导致身体吸收障碍 ， 或者是不能很好的吸收一些营养 ， 如肝胆胰手术后、胃肠道手术、消化系统疾病等 。 这种情况下都需要额外的补充一些保健品 。
第六：表现出营养缺乏的人 。 工作压力大会导致现在很多人处于一个亚健康状态 ， 虽然达不到一个非常严重的程度 ， 但是有的人群会表现出轻度的不适 ， 像是疲乏、肌肉酸痛等；过度疲劳和熬夜都会额外消耗多种维生素 ， 都是需要额外补充一些营养素 ， 以改善身体的亚健康状态 。
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