止咳|对身体很好的3种食物,平时坚持吃一些,清肺止咳,好处多多


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紫薯富含有纤维素,它能够增加促进肠胃的蠕动,清理肠腔滞留的,黏液、积气、腐败物,排除粪便中的有效的物质和一些癌性的物质,能够保持大便的通畅,改善消化道的环境,防止胃肠疾病的发生,因此它又有改善便秘,润肠通便的作用。
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佛手柑会给人们带来很高的经济价值,因为它不仅可以观赏,而且还可以做药材来用,所以说佛手全身都是可以利用。其果肉既可生吃,也可熟食,还可以用来熬粥、炖排骨。佛手柑切片晒干后,泡酒、沏茶、调蜜、制饯无不相宜,南方人喜欢将佛手切片用糖或蜂蜜腌渍做成凉果食用,有行气提神之功,还有助于消化。
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马兰头是江浙一带比较流行的野菜,秋季吃马头兰能清热解毒。常食对降低血压,保护心血管有益,马兰头对于抗菌有一定的好处。而且也可以有利尿的功效,对于散热也有一定的好处。同时补充了丰富的蛋白质,对于预防痢疾以及降压来说都是很不错的选择,还有排毒抗衰,增强体质之效。
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