对一些年轻人来说，平时因为工作，精神压力逐渐增大，往往通过吸烟来缓解这种压力，但香烟中含有大量尼古丁、焦油等有害物质，如果长期吸烟，很容易对身体特别是肺部造成不良影响，会导致肺部逐渐积聚大量垃圾，从而引发各种肺部疾病，对健康危害很大，对于一些经常吸烟的人来说，平时吃一些有利于清洁肺部的食物。
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1、蜂蜜
对很多女性来说，平时常喝些蜂蜜水，可以起到美容养颜的作用。其实蜂蜜也能起到一定的解毒作用。对于一些长期吸烟的人来说，经常喝一些蜂蜜水，蜂蜜水能迅速清除肺部多余的毒素和垃圾，起到清肺润肺的作用，也有利于肺部分受损细胞的修复，对身体的健康非常有益，所以经常抽烟，适当喝些蜂蜜水是一个很好的选择。
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2、罗汉果
我相信很多人都知道罗汉果含有丰富的营养成分，包括葡萄糖、果糖等，对肺活量有一定的作用。因此，对于一些长期吸烟的人来说，适当食用罗汉果可以有效清洁肺部，还可以减轻尼古丁对肺部的影响，对健康非常有益，防止各种肺部疾病的发生。
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3、鱼腥草
【 垃圾|天然“清肺高手”发现了，抽烟的人常吃，清除肺部垃圾，滋养肺部】鱼腥草这种食物不仅营养价值高，而且具有很好的药用价值，能起到清热解毒的作用。但是，很多人不喜欢它，因为鱼腥草的味道。其实，对于一些长期吸烟的人来说，不妨吃点鱼腥草，因为鱼腥草能有效缓解尼古丁烟雾和清除肺部毒素，对健康非常有益，所以长期吸烟者，适当食用一些鱼腥草，有助于清肺、润肺、护肺。
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