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网红筋膜枪治颈椎病太冒险！医生：特殊人群和部位慎用


网红筋膜枪治颈椎病太冒险！医生：特殊人群和部位慎用文章插图
【网红筋膜枪治颈椎病太冒险！医生：特殊人群和部位慎用】厦门网讯（文/厦门晚报采访人员 颜梅丽 通讯员 邱丽莎 漫画/小牛）“不是说哪里酸痛打哪里吗？我用它来按摩肩颈 ， 怎么感觉头晕晕的？这筋膜枪到底能不能用 ， 该怎么用？”近日 ， 市民王先生向本报采访人员讲述了他的困惑 。
筋膜枪也叫肌肉筋膜放松按摩枪 ， 是这一两年火起来的网红产品 ， 受到不少健身爱好者的关注 。 它真有宣传的那么神奇吗？今天 ， 我们请厦门大学附属翔安医院康复医学科副主任张善纲、厦门市第五医院康复医学科物理治疗师彭知洲来谈谈 。
【疑问】
用它缓解酸痛 ， 怎么会头晕恶心？
市民王先生今年三十多岁 ， 平时上班用电脑 ， 下班玩手机 ， 长期伏案工作加上经常低头用手机 ， 肩颈时常僵硬酸痛 。 “刷手机时 ， 我了解到了筋膜枪这种按摩器 ， 看宣传好像挺神奇的 ， 全身都可以按摩 ， 哪里酸痛就可以打哪里 。 ”王先生说 ， 市面上筋膜枪价格从几十元到几千元不等 ， 甚至有上万元的 ， 他买了一把三百多元的 。
筋膜枪到手 ， 王先生立马尝鲜 ， 用它来按摩肩颈部位 ， 结果才使用一分钟左右 ， 他就感到有点头晕、恶心 。
【分析】
颈椎是要害部位 ， 用它治疗很冒险
对于王先生出现的情况 ， 彭知洲说并非个例 ， 他在门诊中也接诊过类似的患者阿凯(化名) 。
阿凯患有颈椎病 ， 偶尔会出现头晕和手麻症状 ， 为了缓解颈椎疼痛 ， 他经常到健身房锻炼身体 。 听朋友介绍筋膜枪可以用来按摩颈椎 ， 他心动了 ， 也买了一把 。 结果几次使用下来 ， 原先头晕和手麻的症状非但没有缓解 ， 反而加重了 ， 于是便到医院检查 。
“使用筋膜枪治疗颈椎病 ， 是比较冒险的 。 ”彭知洲说 ， 颈椎是人的要害部位 ， 分布着许多血管和神经 ， 肌肉层也比较薄 ， 如果此处的血管和神经受到高频振动的冲击 ， 很容易造成头晕目眩 ， 严重的还可能造成昏迷 。
小腿拉伤用筋膜枪 ， 让伤处雪上加霜
因错误使用筋膜枪导致身体受创的情况 ， 张善纲也遇到过 。 我市有一名大学生阿松(化名) ， 有一次打篮球时 ， 不慎拉伤了小腿肌肉 ， 他没有去医院治疗 ， 而是自行上网找治疗办法 。 经过一番了解 ， 他决定买一把筋膜枪 ， 看能不能消除小腿肌肉的疼痛感 。
用了两天 ， 阿松发现情况不妙 ， 受伤的小腿越来越痛 ， 而且越来越肿 ， 皮肤还出现了淤青 ， 他不得不前往医院治疗 。 张善纲检查后发现 ， 阿松拉伤后 ， 肌肉出现了血肿 ， 此时再用筋膜枪高频振动 ， 结果雪上加霜 ， 导致出血量增多 ， 血肿向周围渗透 ， 小腿出现肿胀和淤青 。
【提醒】
三种情况可用 ， 特殊人群和部位慎用
两位医生介绍 ， 筋膜枪形状像枪 ， 是利用内部电机带动“枪头” ， 产生高频振动 。 “作为一种按摩器 ， 筋膜枪有实用的地方 ， 可部分替代人工按摩 ， 对于运动后、久坐后的肌肉紧张、酸痛有一定的缓解作用 ， 用它按摩一些肌肉饱满的部位还是安全的 。 但使用前要了解清楚自己的身体状况适不适合用 ， 使用过程要注意避开一些特殊部位 ， 以免对身体造成创伤 。 ”
对于普通人如何使用筋膜枪 ， 张善纲总结出“三可三少”:即肌肉丰富的部位可用 ， 重要器官周围少用；低档位可用 ， 高档位少用；正牌可用 ， 杂牌少用 。
张善纲提醒 ， 除了颈椎部位外 ， 心脏周围、脊髓附近、大血管神经附近、肝脏、饱食后的腹部等要尽量避免使用筋膜枪 ， 以免造成创伤 。 “普通人使用筋膜枪 ， 最好选择低档位 ， 转动频率小于3200转/分钟、力矩在0.5牛顿米、幅度在1厘米以内的 。 正规品牌的筋膜枪比较有保障 ， 不容易出意外 。 ”


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