这5个症状，可能是颈椎病的前兆，4个缓解方法不妨试试
在生活中 ， 颈椎病是很常见的 。 尤其是上班族 ， 长时间坐在电脑前 ， 很容易出现颈椎病 。 那么是什么原因导致颈椎出现问题？颈椎病的症状有哪些？
导致颈椎病的原因有很多 ， 比如长时间的咳嗽 ， 会导致颈椎的压迫 ， 会影响颈椎的健康；长时间在电脑前工作的人 ， 这些人长时间保持一个动作 ， 使颈椎超负荷的工作 ， 容易伤害颈椎 。
如果颈部不小心受到伤害 ， 也很容易引起颈椎病；驾驶员得颈椎病的机率会增大 ， 长时间驾车 ， 颈椎一直处于紧张的状态 ， 长此以往就会造成损伤 。
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这5个症状 ， 值得引起重视 。
突如其来的眩晕感
患有颈椎病的人 ， 在走路时突然扭头的话 ， 很可能重心不稳出现摔倒的现象 ， 但这些人在摔倒的时候往往可以很快清醒 。 因为这只是生理性的 ， 之所以摔倒是因为颈椎增生压迫了我们的颈椎动脉 ， 进而导致大脑供血不足 。
颈椎不好的人 ， 最好不要突然大幅度活动颈椎 。
【这5个症状，可能是颈椎病的前兆，4个缓解方法不妨试试】肩部怕冷
一般情况下 ， 肩部的御寒能力和身体其他部位一样 ， 正常穿衣服就可保暖 。 但是患有颈椎病的人肩膀特别怕冷 ， 如果气温突然下降或者是肩膀受寒受刺激 ， 就会感觉肩膀被压得直不起来一样 ， 使人很不舒服 。
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视觉系统出现异常
颈椎病会导致大脑内的视觉神经中枢缺血 ， 影响视觉神经的正常运转 ， 很可能会使眼睛出现异常 ， 比如视力下降 ， 眼睛胀痛 ， 头昏怕光等 。
吞咽异常
很多颈椎病患者总感觉喉咙处有什么东西堵着一样 ， 出现吞咽受阻的情况 ， 这是因为颈椎压迫到了食管的后壁 ， 从而出现了这种情况 ， 并且多数患者还会伴随恶心的情况 。
颈部僵硬
得了颈椎病 ， 会经常感觉颈部僵硬难以活动 ， 在平时活动颈部的时候会听到明显咔咔的响声 。 还有些人会出现手臂发麻的现象 。
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其实很多颈椎病都是由不良习惯引起的 ， 那么 ， 怎样预防颈椎病比较有效呢？这些小方法不妨来试试 。
改正不良坐姿
比如长时间使用电脑 ， 长时间低头玩手机 ， 看书的时候整个人瘫在桌子上 ， 这些坏习惯会不断伤害我们的颈椎 ， 加重颈椎的压力 。 所以 ， 要保持正确的坐姿 ， 身体自然坐直 ， 不要含胸驼背 ， 手尽量与桌面平行 。
切记不要坐太久 ， 工作一段时间要站起来活动一下筋骨 ， 或者眺望远方 ， 慢慢的转动头部 ， 缓解颈椎的压力 ， 也有利于消除疲劳 。
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选一个舒服的枕头
在睡觉的时候 ， 要选择一个合适舒适的枕头 ， 切忌太高或太低 ， 其高度应该是和肩膀差不多一样高的 ， 使我们躺下的时候颈部可以充分接触枕头即可 。 如果枕头太高 ， 当我们仰卧的时候 ， 颈椎是处于悬空的状态 ， 无法使颈椎得到足够的休息 ， 很容易引发颈椎病 。
注意保暖
有一些女性喜欢穿一些露肩的衣服 ， 经常穿是不利于颈椎健康的 ， 因为颈椎长时间裸露在外 ， 很容易受寒 ， 增加出现颈椎病的风险 。 另外 ， 注意不要使用颈部去负担重物 ， 很容易使颈椎拉伤 。
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加强锻炼
在平时要多进行户外运动 ， 不要总是待在家里玩手机 。 选择适当的运动如游泳 ， 打羽毛球等 ， 都可以活动我们的颈椎 ， 有助于预防颈椎病 。 在生活中 ， 多做一些拉伸颈部的运动 ， 如果条件允许的话 ， 可以练瑜伽 ， 瑜伽里的很多动作都可以缓解颈椎病 ， 并且也可以消除疲劳 。 注意不要剧烈的活动颈椎 ， 以免拉伤 。
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