胖子越来越多的真相？
《肥胖症研究与临床实践》期刊中有一项研究称 ， 即使是在饮食摄入量和运动量都一样的情况下 ， 相较于二三十年前的那代人 ， 现在的成年人想要保持轻盈的体态 ， 难度要大得多 。
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为什么现代人更容易发胖？是吃得太多运动得太少？
【胖子越来越多的真相？】很多媒体的解释是 ， 现代的食物比以前更丰富更美味 ， 因而吃得更多 。 而真实数据显示 ， 目前我们人均每天摄入的大卡要少于以前的人 。 换句话说 ， 就是我们吃得更少 ， 反而胖了！
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除了饮食和运动因素 ， 还有其他因素可能导致现代人肥胖率的增长 。
一、现代人更多地接触可能诱发肥胖的化学成分 。 杀虫剂、阻燃剂以及食品包装中的某些物质都有可能影响我们的荷尔蒙分泌 ， 从而加快体重的增加与保持 。
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二、一些处方药物 ， 如抗抑郁药物的大量使用 ， 可能有增肥作用 。
三、现在的肉类产品 ， 在饲养过程中都被喂食添加了生长激素和抗生素的饲料 ， 以达到快速养殖的目的 。 而我们在长期进食这类产品后 ， 体内的菌群发生了一些转变 ， 进而更易导致肥胖的产生 。
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四、现代人生活节奏快 ， 长期的睡眠不足 ， 会影响人体生物钟的进食循环 ， 还会影响大脑对饱足感的判断 ， 导致不知不觉中摄入多余的热量 。
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无论是什么原因导致肥胖 ， 减肥成了所有爱美和追求健康的现代人共同的事业 。 关于减肥 ， 不同阶段有不同的方法 。 具体采用什么方法 ， 一定要根据肥胖程度 ， 合并疾病、肝肾功能等 ， 找专业营养师制定具体方案 。 总之 ， 瘦身最关键的还是在于规律的生活习惯 ， 同时要保持乐观的心态 ， 依照自己的减肥计划 ， 循序渐进 ， 直至达到最终目标 。
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