冬天吃鱼，内行人专挑这5种，顺应时节，营养又高，再贵也值得吃
鱼是我们经常会吃的一种食材 ， 可能隔三差五就会出现在我们的餐桌上吧 。 鱼的肉质极其细腻 ， 口感甚好 ， 而且它也比较容易消化 ， 高蛋白低脂肪 ， 吃了对身体的好处可不是一般地大 ， 不过 ， 咱平日吃鱼也得顺应时节来买着吃比较好 ， 就跟吃蔬菜和水果一样 ， 我们应该买些适当下吃的鱼种 。 冬天吃鱼 ， 一般内行人专挑这5种 ， 顺应时节 ， 营养价值又高 ， 就算再贵也值得吃！
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1、带鱼
它属于生活在深海的一种鱼 ， 又叫刀鱼 ， 其上市的季节就是在冬季 ， 现在吃正当时 ， 这个时候的带鱼刚好就是最肥嫩的时候 ， 肉厚鲜美、口感绝佳 ， 阳仔就最喜欢拿它来炸着吃 ， 味道贼香了 ， 外酥里嫩的 ， 贼下饭呢 ， 而且这鱼男女老少都适合吃 ， 不要错过 。
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2、青鱼
它被称为淡水养殖的四大家鱼之一 ， 其肉厚且鲜嫩 ， 蕴含有大量的脂肪 ， 而且它的刺特别少 ， 是淡水鱼的上品 ， 另外 ， 它还含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 其做法也有很多 ， 能红烧、水煮、烧烤、炖汤等等 ， 味道都是不错的 。
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3、鲫鱼
冬天其实是鲫鱼的产卵期 ， 鱼肉肥厚 ， 籽也多 ， 将其用来清蒸或是炖汤喝最不错了 ， 滋养效果相当好 ， 像豆腐鲫鱼汤就是最佳的吃法之一 ， 不仅味道鲜美 ， 营养也相当高呢 ， 男女老少皆宜 。
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4、草鱼
【冬天吃鱼，内行人专挑这5种，顺应时节，营养又高，再贵也值得吃】这种鱼大家应该是最熟悉不过了吧 ， 刚好冬季的草鱼是最物美价廉的 ， 错过可就太可惜了 。 所说草鱼很廉价 ， 但它所含的营养成分还是特别丰富的 ， 而且草鱼适合所有烹饪方法 ， 不论怎么吃都好吃 ， 不过阳仔建议大家冬天还是用它来煲汤喝更好 ， 开胃滋补 ， 对身体好 。
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5、小黄鱼
它是我国四大海产经济鱼类之一 ， 尤其适合冬天吃 ， 它蕴含有大量的蛋白、维他命等 ， 全是对咱人体有帮助的 ， 益气效果很好 ， 平时最常见的吃法就是将其干炸了 ， 简单又美味 ， 好吃极了 ， 冬天可别错过它哦！
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