手腕有个“安眠穴”，每天按揉五分钟，宁心安神，再也不怕失眠了
近年来 ， 失眠已经成为很普遍的现象 ， 甚至在80后、90后都变得十分常见 。 许多人白天工作 ， 劳累了一天 ， 晚上还不能睡个好觉 。 长期的失眠不仅会影响人的生活质量 ， 严重时 ， 甚至会危害我们的生命健康 。
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也许大家不知道 ， 我们身体是自带“催眠穴”的 ， 每天按一按 ， 通过按揉这个穴位 ， 不仅可以舒缓工作的劳累 ， 还能有效的治疗失眠 。
这个穴位就是“神门穴” 。
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神门穴位于手腕处 ， 手腕关节掌一旁 ， 尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处 。 神门穴 ， 顾名思义 ， 可以管住我们心神的穴位 。 它在临床上常用于治疗心绞痛、神经衰弱、失眠、高血压等 。
经常失眠的人 ， 每天用我们的中指 ， 按压神门穴 ， 每次每个手掌各按摩3-5分钟 ， 每天早晚各按摩一次 ， 按至感到微微的胀痛即可换手按摩 。 这样按摩可以泻心火 ， 和脾胃 ， 起到宁心安神的作用 ， 从而增加困意 。
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【手腕有个“安眠穴”，每天按揉五分钟，宁心安神，再也不怕失眠了】大家如果有失眠苦恼 ， 试过了很多办法都不行的话 ， 就按摩这个神奇的穴位吧 ， 坚持一段时间后 ， 相信大家的失眠问题会有明显的改善的 ， 祝大家都有一个好的睡眠 。
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