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人体内有个“湿度计”，湿气重不重，看它就够了！祛湿防病要趁早

体内环境与自然环境息息相关 ， 当外面湿度太大时 ， 身体里过剩的湿气就难以排出 ， 容易引起各类问题 ， 特别是一些有基础病的中老年人 ， 更容易受到湿邪的侵袭 。
人体内有个“湿度计”，湿气重不重，看它就够了！祛湿防病要趁早文章插图
一、湿气会给人们带来哪些影响？
湿气重 ， 给人带来最明显、最直接的影响主要有以下几点：
1、影响皮肤、容貌
湿气会影响人的皮肤、容貌 。 一旦被其缠身 ， 就容易出现皮肤头发油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、黑眼圈、痘痘、色斑等 。
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2、让人变胖
湿气会让人变胖 。 有些人长期被湿气困扰 ， 尝试过多种减肥方法却不见效 ， 主要是因为没有对症 ， 不仅瘦不下去 ， 甚至整个人还会浮肿发胖 。
3、诱发多种疾病
湿气会诱发多种疾病 ， 而这些疾病大多数难以被彻底根治 。 中医认为“湿气是万恶之邪” ， 一方面 ， 湿邪在体内久了 ， 会影响人体的气血流通 ， 气机流通不畅 ， 会诱发脾胃、肝胆肺等脏腑的疾病；另一方面 ， 湿邪聚集会生痰 ， 还可能引发结节和肿瘤 。
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二、看舌苔判湿气
今年83岁的中医翁维良告诉我们 ， 舌苔是身体中的湿度计 ， 从舌苔的颜色、位置和厚薄变化就能判断出身体中湿气的情况 。
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正常的舌苔是薄白苔 ， 如果湿气较重 ， 淤积时间一长就会出现热 ， 舌苔也会随之变黄 。 湿热邪越来越重 ， 舌苔也越来越黄 ， 最后可变成深黄苔 。
如果整个舌面都有苔 ， 说明整个机体的湿邪较重；苔在中后部 ， 说明胃肠有湿热 ， 常表现为食欲差、口臭、脘腹胀满；苔在两侧 ， 说明肝胆有湿热 ， 可表现为口苦、纳呆、脘腹胀满 。
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【人体内有个“湿度计”，湿气重不重，看它就够了！祛湿防病要趁早】舌苔越厚 ， 代表湿邪越重 。 整个舌面都是湿湿的 ， 稍微有一点点的腻 ， 称为水滑苔 ， 它是疾病初期的表现 ， 这类人常有头痛怕风、腹痛腹泻、肢体肿胀、小便不利等症状 。
厚腻苔像一块厚厚的湿橡皮泥贴在舌头上 ， 说明湿热较重 ， 这类人常常会有乏力困倦、胸闷憋气、肢体发沉、大便粘滞不爽等表现 。
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老苔舌质暗、苔厚 ， 抽烟人群常有 ， 老苔越厚越难治 。 且舌苔不能硬刷 ， 容易损伤舌粘膜 ， 越刷越严重 ， 长时间有厚腻苔 ， 建议去医院诊治 。
日常可用10克茯苓、15克生薏米、10克赤小豆浸泡一夜 ， 打成豆浆 ， 最后将薄荷或苏叶切碎加入 ， 制成健脾祛湿饮 ， 每日喝一杯 ， 可健脾祛湿、清热利水 ， 但饮用前可咨询医师 。
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今日小结
湿气会影响人的皮肤、体型 ， 甚至诱发多种疾病 ， 日常生活中可以通过看舌苔判断湿气 ， 也可在医师指导下 ， 将健脾祛湿饮作为保健饮品 。
今日互动话题
通过舌苔判断 ， 您的湿气严重吗？日常生活中 ， 还有哪些祛湿小妙招呢？都可以留言告诉我们 。


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