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背上有个穴位，男可补肾虚，女可暖子宫，用好保您健康长寿

这个穴位：
男可补肾虚 ， 治疗肾虚的病变 ， 如腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多等症状 。 女可暖子宫 ， 治疗生殖泌尿系统疾病 ， 如痛经、子宫肌瘤、或其它一些能够引起月经期疼痛的病症 。 它就是：
生殖穴
背上有个穴位，男可补肾虚，女可暖子宫，用好保您健康长寿文章插图
生殖穴划的不是一个穴位 ， 而是一个区域 ， 它主要包括的是肾俞穴和八髎穴 。
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肾俞穴：肾俞穴在腰背部 ， 第2腰椎棘突下 ， 旁开1.5寸处 。
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八髎（liáo）穴：左右共八个穴位 ， 分别在第一、二、三、四骶后孔中 。
刺激生殖穴可以治疗肾虚、肾阴虚、肾阳虚 。
刺激肾俞穴和八髎穴可以缓解腰凉腰酸、膝盖发凉、膝盖软、手足不温、尿频、夜尿比较多等症状 。 同时 ， 推拿肾俞穴和八髎穴还可以治疗宫寒引起的痛经 。
擦法刺激肾俞穴
中医认为肾以虚为主、以寒为常见现象 。 而擦法能很好的使局部某一个穴位变热 ， 从而达到温肾阳、暖宫、袪瘀、散寒的作用 。
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可以来回搓热 ， 自己的话 ， 可以上热搓热 ， 参考瞬间强肾法 。
艾灸、按摩八髎穴
八髎穴的治疗范围：
第一 ， 可以缓解腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多的症状；
第二 ， 可以缓解便秘、痔疮的症状；
第三 ， 可以缓解痛经、前列腺炎、子宫肌瘤、或者其它的一些能够引起月经期疼痛的症状 。
延伸阅读：
艾灸八个孔 ， 直接给盆腔注入阳气！
八髎穴并不是单独的一个穴位 ， 而是八个穴位的总称 。 髎的意思是孔 ， 八髎也就是八个孔 ， 分上髎、次髎、中髎和下髎 ， 骶骨两侧各四个 。
这八个孔直接联通胞宫(盆腔) ， 在冬天艾灸它们 ， 可以直接把艾草的纯阳和药效向胞宫传导 ， 直接给冬天受寒的盆腔注入阳气 ， 对妇科来说是最直接的调理!
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八髎 ， 女性妇科病的反应区!
如果八髎穴有压痛或者是肌肉酸胀僵硬 ， 轻轻的揉起来就会有麻的感觉或者疼的感觉 ， 那么对于女性来讲 ， 正是体内是胞宫出现问题的外在表现 。
八髎是女性妇科的反应点 ， 可以通过两个方法读懂它：
(1)看：色素深(黑)——宫寒；有痘、红疹——湿热下注 ， 有炎症;凹进去——有宫寒 ， 子宫肌瘤；突起 ， 像海绵体——盆腔炎；干躁、黑且有发裂纹路——盆腔气血不畅 。
(2)摸：毛孔粗 ， 干——月经量少 ， 内分泌失调；温度凉 ， 摸起来八髎明显比其他地方凉——宫寒；八髎上热下寒——阴阳失调 。
搓八髎 ， 打开盆腔气血开关!
疏通八髎 ， 除了艾灸 ， 还可以在八髎区域进行搓揉 ， 可以从外而内刺激胞宫、激活胞宫的气血运行 ， 从而滋养胞宫 。
搓八髎时 ， 当手掌和人的腰骶部皮肤快速摩擦时 ， 会有一股热流明显地传导至人的摩擦部位 ， 并且 ， 通过此部位传导至前阴 ， 甚至通达到人的双脚、肩部 ， 可激活全身气血!
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女性为阴柔之体 ， 冬天艾灸再好不过 ， 让你远离妇科病!
除此之外 ， 还有疏通秘法 ， 直接拍打八髎穴 ， 比搓 ， 艾灸效果更佳 。 注意拍打的时候避开腰肾区 。 八髎处有骨骼保护的 。
督脉
任脉主一身之阴


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