最适合糖尿病人吃的一种粗粮，既降血糖有清血管，还能保护心脏
【最适合糖尿病人吃的一种粗粮，既降血糖有清血管，还能保护心脏】现在患糖尿病的人越来越多 ， 大多数糖友都知道饮食对于降糖来说是非常重要的一部分 ， 但又分不清楚到底哪种食物对血糖好 。 这只能一步步慢慢学习了 。 增加知识量才能更好的稳定血糖 。
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几乎所有的糖友都知道吃粗粮对血糖好 ， 因为粗粮可以延缓肠道对糖分的吸收 ， 并且粗粮还纤维非常高 。 纤维对血糖的平稳也有相当大的作用 。 下面就为大家介绍一种非常适合糖友的粗粮 。
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黄豆是糖尿病非常好的一种食物 ， 黄豆又名大豆 ， 可以利小便 ， 通大便 ， 排毒素 ， 清热毒 ， 健脾开胃等这些作用 。 黄豆对贫血的患者也非常实用 ， 因为黄豆的含铁量高 。 对于糖尿病合并心脑疾病也就很好的保护作用 。 建议糖尿病人常吃 ， 培希元面条 ， 糖尿病专用主食 ， 血糖能正常 。
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糖尿病人经常吃黄豆还可以降低血液中胆固醇的含量 ， 对血管起到保护作用 ， 黄豆还含有丰富的卵磷脂 ， 这个卵磷脂可以清楚血液的垃圾 ， 减缓血管斑块的形成 ， 在一定程度上保护了糖尿病人的心脑系统 。 黄豆中含有一种物质 ， 这种物质可以起到明显的降糖效果 。 黄豆可以做成黄豆浆、黄豆面馒头等等 。
黄豆作为一种粗粮相对别的粗粮来说更适合糖尿病人 。 需要注意的是如果有糖尿病肾病的就要少吃或者不吃了 。
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