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太强大|健康开关原来藏在身上，这些穴位的功能太强大，收藏吧！

足阳明胃经河南中医学院

人身体上有很多的“健康开关”，可以预防早衰、养血调经、缓解腰疼、治疗胃疼、助性、帮助降脂……小编汇总了常用的N个穴位，总有一个能帮到你哦！^_^
预防早衰：按三阳脉
中医指出，“女子六七三阳脉衰于上”，三阳脉即足阳明胃经、足少阳胆经和足太阳膀胱经。分布在这三条经络中的三个重要穴位分别是足三里穴、肩井穴、睛明穴。女性要经常按摩，以有酸胀感为度，有助于养护“三阳脉”，预防女性早衰。专家：南京市中西医结合医院康复科 王亮
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　养血调经：按三阴交
三阴交是养血调经的重要穴位，位于两足内踝上3寸，胫骨内侧后缘。平时用手按压此点，使之有酸胀感，对月经不调、痛经、功能性子宫出血有良好的作用。“以前，例假前每次都会精神紧张，并且例假第一天肚子会痛，时重时轻。这两个月，没事儿的时候就按揉三阴交，例假前精神放松，第一天肚子一点不会痛。”网友在微博上这样留言评论。专家：北京中医药大学教授 程凯
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不够性福：按关元穴
专家：河南中医学院第一附属医院推拿科主任医师 高清顺
对很多中年人来说“那方面提不起劲儿”是一大烦恼。有些人碍于面子，就去买些壮阳、补肾的药吃，结果吃了也不管用。
对于这种情况，有一个非常简单的按摩法。首先，收缩与放松肛门。刚开始时，用力收缩肛门及会阴部3秒钟，放松3秒钟，然后渐渐延长到10秒钟。每天这样两分钟作为锻炼前的热身。然后把中指和食指并拢，按压关元穴两分钟。关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，按摩关元穴对改善生殖系统方面的问题效果非常好。
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缓解腰疼：按伏兔穴
专家：国医大师 贺普仁
如果平时有腰疼的毛病，可在家自己或让家人按揉伏兔穴，一天两次，一次15分钟左右，能缓解腰疼。艾灸也可以，一天1-2次，一次10-15分钟。
伏兔穴在大腿前面，当髂前上棘与髌骨外侧端的连线上，髌骨上缘上6寸。简单取穴方法：患者坐着，家人坐对面，张开手掌，握住膝盖处的髌骨，然后中指所在处，大概就是伏兔穴。
如果腰不好的话，稍用力按压，就会有痛感。伏兔穴属足阳明胃经穴，刺激此穴，能加强气血运行，濡养腰部神经经络，马上就能缓解疼痛。
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止呕吐：按上脘，中脘，下脘穴
当人们晕车，情绪紧张，饮酒过量，身体不适时常易呕吐。遇到这种情况可将我们常用的“后背拍拍法”改为“心窝摩擦法”。身体前面心窝至肚脐这处，有上脘，中脘，下脘穴。不舒服时，可用指腹按住心窝，用力地向下摩擦。2-3分钟后，就可以使呕吐停止。这种心窝摩擦法也可以消除胃部疼痛。
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急性胃痛：按足三里
专家：广州中医药大学第一附属医院推拿科 林敏
足三里穴是足阳明胃经穴，在小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。胃肠急性疼痛时，按足三里待有酸麻胀感后坚持3-5分钟，胃痛便可明显减轻。常配合脾经郄穴——地机穴、胃经郄穴——梁丘穴，用力按压，以明显酸胀感为佳，“郄”有空隙之意，郄穴是各经经气深聚的部位，临床上多用于治疗急性病。
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