中医美孕：从防斑祛斑开始( 二 )
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2.学会控制情绪
经历过生死历险的人（例如飞机遭遇强乱流）才会觉知 ， 人一辈子 ， 最重要的还是这条小命 ， 没有了生命 ， 所有想做的事情、所有的机会都成了零 。
而对于活着的人 ， 健康是最重要的 ， 没有了健康 ， 很多事情都难以去尝试、去体会 。
健康如此重要 ， 但对健康极为不利的危险因素常围绕着我们 ， 那就是我们的不良情绪 。
不良情绪 ， 是中医所讲的七情过极 。
大怒、大喜、大悲、忧愁过度、思虑过多、突然受惊吓、恐惧等 ， 都让身体受伤 。
学会控制情绪 ， 保持平稳的情绪 ， 可以保养我们的身体 。
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3.专业的中医调养
中医常讲「三分治七分养」 ， 在我的诊室里 ， 我常对患者说「五分治五分养」 。 为什么我不提「七分养」呢？
大家也知道 ， 在深圳这样的大城市生活（其他一二线城市也差不多） ， 大家都在拼命赚钱 ， 拼命做自己想做成的事情 ， 为此付出了健康渐减的代价 。
这样的前提下 ， 我提「七分养」不太现实 ， 能做到「五分治五分养」就很好了 。
「五分治五分养」 ， 具体指大夫用药治疗的同时 ， 大家努力调整好自己的生活节奏 ， 改善生活习惯 ， 这样才是有效的调养 。
我们的目的是不变丑、健康美！
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那么 ， 也有很多女性朋友从十几岁就开始长斑 ， 那又是为什么呢 ， 要怎么办？我们下次再讲吧 。
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