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孩子积食，这4现象很典型，方便对照！呵护脾胃食，坚持这3点

积食是很多孩子都会遇到的问题 ， 但是大家对于积食了解并不多 ， 今天我在这里详细介绍积食 ， 希望对大家有帮助！
孩子积食 ， 这4现象躲不掉1、排便异常
大便干结：当食物堆积在肠胃内的时候 ， 不被消化 ， 就会干结在一起 ， 拉出来是羊屎蛋或是拉不出 。 脾胃虚弱 ， 食物进入肠胃后只是被"搅碎" ， 但脾脏并没有运化 ， 直接排出体内 ， 就会导致大便稀糖 ， 还容易粘在马桶上冲不下去 。
2、舌苔厚有口气
当孩子发生积食后 ， 舌苔也会变厚 ， 因为脾脏虚弱对体内的水谷不运化 ， 就会导致湿气在体内堆积 ， 也就会加重舌苔变厚 。
另外 ， 水湿较重还会导致舌体变大 ， 此时舌头变大就会顶在牙齿上 ， 从而出现"齿痕" ， 同时 ， 嘴巴里还有一股子酸臭的味道 。
孩子积食，这4现象很典型，方便对照！呵护脾胃食，坚持这3点文章插图
3、睡眠质量降低
当食物堆积在肠胃内 ， 就会加重肠胃的负担 ， 睡觉的时候就会特别的不舒服 ， 因为大量的食物压迫着肠胃 。
俗话说"胃不和则卧不安" ， 也就会出现睡觉时翻来覆去 ， 怎么都睡不着 ， 并且 ， 还会出现流口水的现象 。
孩子积食，这4现象很典型，方便对照！呵护脾胃食，坚持这3点文章插图
4、食欲不振
当食物在体内堆积的时间过长 ， 不被消化 ， 肠胃本身就没有太大的空间 ， 孩子还没吃两口食物就饱了 。
尤其是对于自己比较喜欢吃的食物 ， 依旧会提不起兴趣 。 正是因为"肠胃腹胀 ， 不思饮食"所致 。
孩子积食，这4现象很典型，方便对照！呵护脾胃食，坚持这3点文章插图
保护肠胃 ， 预防积食 ， 日常坚持这3点：1、学会自主进食
许多孩子从小的时候吃饭就是家人喂 ， 自己也不的动手 ， 而家人一般都是依靠自己吃饭的饭量来进行对比 。
有的家长会一直喂孩子 ， 这也就会导致孩子进食较多 ， 加重肠胃的负担 。 而让孩子自己自主进食的好处就是 ， 自己能吃多少 ， 就吃的多少 ， 吃不下就会放下筷子 。
这样也就不用靠家长想象 ， 或根据经验来判断 。 孩子也不会吃多 ， 肠胃的负担也就不会加重 。
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2、饮食要注意
有的孩子非常喜欢吃一些油炸、辛辣、高甜的食物 。 而这类食物过量的吃就会加重肠胃的负担 ， 极其容易诱发积食的出现 。
油炸：食物经过油炸后 ， 会含有大量的油脂 ， 而油脂会降低肠胃的蠕动能力 ， 而油炸后的食物比较香 ， 也就会刺激到味蕾 ， 进食就会更多 。
辛辣：尤其是辣条等食物 ， 吃起来会让人有一种上瘾的感觉 ， 尤其是小孩子自控能力不强 ， 就会大量的进食 ， 从而损害到脾胃 。
甜食：小朋友对于蛋糕、糖等一类的食物是没有抗拒力的 ， 因为大量的糖会导致大脑分泌出大量的多巴胺 ， 人就会感觉到愉悦 ， 吃的也就更多 ， 但是 ， 大量的甜食会加重肠胃的负担 ， 更加容易诱发积食的出现 。
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3、偶尔给孩子按摩推拿
孩子积食后 ， 家长平时可以通过按摩等方式给孩子消食 。
按摩的方式多以揉腹、捏脊 ， 穴位等形式 。 揉腹也就是说用手掌去揉按孩子腹部 ， 通过外力的作用来促进肠胃的蠕动 。
【孩子积食，这4现象很典型，方便对照！呵护脾胃食，坚持这3点】捏脊也就是从孩子的尾椎部位 ， 一直捏到颈椎的下方 ， 捏起孩子脊椎旁的皮肤向上走 ， 来刺激到脾胃经络 。


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