胎儿也会“营养不良”？这3种信号提醒孕妈，该“补一补”了( 二 )
孕晚期是宝宝生长发育的巅峰期 ， 在这一阶段宝宝发育迅速 ， 身体的各个器官都在做最后的冲刺 。
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如果在孕晚期 ， 孕妈体重增长非常缓慢 ， 甚至不增反降 ， 那么一定是胎儿出现了问题 ， 孕妈一定要马上就医 。
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孕期应该怎么吃？医生建议孕妇在孕早期摄入200卡路里；孕中期300卡路里；孕晚期400卡路里 。
对于孕妇来说 ， 吃的好比吃的多更重要 ， 优质的蛋白质、维生素和各种微量元素都是孕期所必要的 。
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为保证营养均衡 ， 建议孕妈每餐吃3种以上的食物 ， 每天至少吃7种不同的食物 。
其中谷物每日摄入200-300g；牛奶每天摄入400-500g；肉类每天摄入100-150g；蔬菜每日摄入200-300g；水果每日200-300g 。
糖果妈妈今日话题：你孕期是如何“吃”的？有没有什么好的食物分享给大家？
【胎儿也会“营养不良”？这3种信号提醒孕妈，该“补一补”了】我是糖果妈妈 ， 一个学习成长型的宝妈 ， 专注孕产和育儿 ， 想要轻松养娃别忘了关注 ， 糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑 。
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