“昨天晚上我好像没合眼”女孩9点睡11点醒，哭着刷牙准备上学
作者/青青
编辑/青青
对于绝大多数的小孩来说 ， 早起上学是一件非常困难的事 。 张女士家中有一个正在上小学的女儿 ， 女儿平时成绩优异 ， 最重要的是还很自律 ， 回家之后从来不用父母催着做作业 ， 这让张女士非常欣慰 。
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孩子什么都好 ， 但每天早上起床都要耍赖一会儿 ， 这也让宝妈很是无奈 。 这天做完作业之后 ， 宝妈连忙催着孩子去睡觉 ， 否则第二天又要起不来了 。 小女孩是9点睡觉的 ， 可没想到到了11点的时候就醒了 ， 宝妈听到动静后以为是女儿出来上厕所 。 可奇怪的是 ， 小孩居然拿起了牙刷 ， 哭着刷牙："昨天晚上我好像没合眼啊！都没睡好" 。
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原来小孩并不是半夜起床上厕所 ， 而是准备上学 ， 这幕场景让张女士觉得非常搞笑 。 看到小孩认真的模样 ， 张女士哭笑不得："赶紧去睡觉吧 ， 现在还没有到天亮呢 ， 还是晚上 ， 明天妈妈喊你起床" 。 宝妈说完这句话之后 ， 小姑娘迷迷糊糊地放下牙刷 ， 重新回到了房间睡觉 ， 网友看到之后调侃道：小姑娘为上学可真是操碎了心 。
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【“昨天晚上我好像没合眼”女孩9点睡11点醒，哭着刷牙准备上学】小孩有足够的睡眠时间 ， 对他们的身体发育才好 ， 否则也会产生许多负面影响 。
睡眠不足的负面影响有哪些？1、影响身体
小朋友的抵抗能力原本就要比成年人差 ， 如果再睡不好的话 ， 身体免疫功能也会下降 。 同时也会引发其他方面的疾病 ， 甚至还会导致小孩视力下降以及神经衰弱等情况 。
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2、影响长高
相信很多人都知道 ， 小孩是在进入深睡眠后才会慢慢长高 ， 因此睡眠不足也会影响到小孩的身高 ， 容易使小孩出现个子过矮的情况 ， 这样就会导致他们被别人嘲笑 ， 对小孩心理造成伤害 。
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3、影响大脑
小孩得不到足够的睡眠 ， 就会影响到他们的大脑发育 ， 在休息时间不够的情况下 ， 大脑也无法得到足够的休息 。 脑细胞发育也会受限 ， 导致记忆下降 ， 同时孩子的思维能力以及反应能力也会降低 ， 时间一长就会影响到学习 。
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可见睡眠质量不好对小孩会产生很多危害 ， 因此家长要做的就是帮小孩打造一个舒适的睡眠环境 。
如何帮小孩打造一个舒适的睡眠环境？一：培养规律作息
有很多孩子之所以晚睡熬夜 ， 说到底其实是因为在他们小的时候 ， 家长没有培养起规律的作息 。 因此作为家长 ， 应从小引导小孩早睡早起 ， 中午时分让小孩适当的进行午睡 ， 这样小朋友自然能养成规律作息 ， 拥有好睡眠 。
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二：睡前保持安静
小宝宝原本对于外界的事物就非常好奇 ， 如果在睡觉的时候听到了一些小动静 ， 他们也会非常兴奋 。 想给小孩打造一个安静的睡眠环境 ， 家长一定要保持房间的安静 ， 不要在孩子睡觉的时候在旁边玩手机看电视 ， 这样也会影响他们休息 。
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