“昨天晚上我好像没合眼”女孩9点睡11点醒，哭着刷牙准备上学( 二 )
三：睡前不要吃太多东西
在小孩睡觉之前 ， 家长尽量不要让他们吃太多东西了 ， 这样会给肠胃增加很大的负担 ， 肠胃不舒服 ， 小孩自然无法睡好觉 。 如果孩子在睡前有喝奶习惯的话 ， 家长应尽量保持在睡前半小时让他们喝好奶 ， 此后就不宜再吃东西了 。
文章插图
充足的睡眠时间 ， 不仅对小孩长高有一定的帮助 ， 对他们的身体及大脑发育都有很多好处 ， 同时也可以增强孩子的抵抗力 。 而家长要做的就是在孩子小的时候 ， 更好地去引导他们 ， 培养小孩规律的生活作息 ， 给他们创造一个舒适的睡眠环境 ， 这样宝宝才能更快乐健康的成长 。
（本文内容皆为原创 ， 转载请注明 ， 图片来源于网络 ， 侵权请联系删除）
推荐阅读
- 宝宝晚上几点睡最好？抓住这个信号，帮娃改变睡眠习惯
- 晚上睡觉时，要给宝宝换纸尿裤吗？如果是后两种情况，就必须换
- 宝宝晚上打鼾，警惕疾病先兆
- 白天生孩子和晚上生孩子有什么不同？不是迷信，是有科学依据的
- 怀孕八个月天天给婆婆和姑姐端水洗脚，偷懒一晚上，被老公打住院
- 在这里，孩子们有寒冬里别样的暖意和色彩
- 幼儿园做“雪地迷宫阵”，人类幼崽玩嗨啦
- 12岁未“断奶”，晚上睡在一张床上，她养大的儿子让人唏嘘
- 冬季再冷，晚上也别让孩子这样睡，不仅爱“小病缠身”还影响发育
- 宝宝晚上咳嗽，宝爸的一顿操作太暖心，网友：可降低离婚率的老公