冬季再冷，晚上也别让孩子这样睡，不仅爱“小病缠身”还影响发育
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前言
作为家长可能都经历过孩子生病的时候 ， 特别是入冬以来气温下降 ， 很多宝妈都很担心孩子的健康 ， 生怕孩子生病 ， 孩子们说不说还要花费很多的钱去治疗 ， 看到孩子难受的样子 ， 父母也会揪心不已 ， 白天还好 ， 最让父母担心的就是孩子晚上的睡眠了 ， 晚上大人都睡着了 ， 对孩子的关注别会减少 ， 如果孩子在夜里着凉了 ， 也有可能会感冒 。
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在冬天室外的温度低 ， 很多家长在孩子晚上睡觉的时候都做了很多保暖措施 ， 想要让孩子在夜里睡一个好觉 ， 但是却发现孩子还是很容易就生病了 ， 这是为什么呢？其实错误的睡眠方式也有可能会导致孩子的免疫力下降 ， 动不动就“小病缠身” ， 所以最重要的是要提高孩子的免疫力 。
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分析
想要提高孩子的免疫力 ， 父母不要忽视 ， 孩子晚上睡觉的方式 ， 一般情况下下面这三张是错误的生活方式 ， 很有可能会导致孩子的免疫力降低 ， 还影响孩子的身体成长和发育 。
盖得厚或者穿得多
很多家长担心孩子在夜里着凉 ， 于是在睡觉之前都给孩子盖好厚的被子 ， 或者穿好厚的衣服 ， 这样也会导致孩子的局部温度过高 ， 身体调节温度的能力降低 ， 这样也会导致孩子的身体免疫力下降 ， 还有可能捂得太热导致上火 。
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开电热毯睡觉
很多大人都有过开电热毯睡觉的经历 ， 如果电热毯开一宿 ， 妈妈第二天早上也会觉得 ， 眼睛胀痛 ， 嗓子干涩 ， 大人尚且都这么难受 ， 更不要说小孩子了 ， 而且开电热毯睡觉也有漏电风险 ， 如果真的要用 ， 建议在睡前开一会儿 ， 睡觉的时候关闭 。
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错误的使用空调
好多家长担心孩子在夜里着凉 ， 于是将空调的温度开的很高 ， 甚至还会开一宿 ， 这样整个晚上都不用担心温度的问题 ， 但是房间里面的温度高 ， 室内的空气也会变得非常干燥 ， 很容易损伤孩子的鼻粘膜这样孩子生病的概率也会更大 。
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孩子的睡眠质量是不可忽视的 ， 错误的睡眠方式也会导致孩子的免疫力降低 ， 经常体弱多病 ， 那么在冬天怎么样才能让孩子有一个良好的睡眠质量呢？
注意空气质量
家长要关注室内的空气质量 ， 那冬天也可以适当的开窗通风 ， 如果条件允许 ， 也可以放在加湿器 ， 另外还要注意 ， 如果室内的绿植太多 ， 晚上也会和孩子抢夺氧气 ， 所以在孩子的房间里最好不要放太多绿植 。
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控制好室内温度
很多家长都觉得室内的温度越高越好 ， 有的家里房间温度甚至都超过了25度 ， 这样也会导致孩子在夜间睡觉的时候出现出汗、烦躁、蹬被子现象 ， 同样会影响孩子的睡眠质量 ， 最好将温度控制在18~25度之间 。
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睡前不要吃太多
在孩子晚上睡觉之前 ， 不要给孩子吃太多的食物 ， 因为晚上睡觉的时候就是孩子身体各个器官休息的时候 ， 如果吃得太多 ， 反而会让孩子的身体器官不能休息 ， 这样也会影响孩子的睡眠质量 ， 还有可能会因为腹胀腹痛 ， 难以入眠 。
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