补铁|以下食物能补铁补血，常吃可以排毒养颜，贫血好了，气血也好了
红烧田螺肉是很多农家乐必备的一道美食，田螺肉厚实且细腻，田螺壳内还能装上猪肉红焖后食用，也是十分美味。其实田螺肉不仅美味，其营养价值以及药用价值都很高，
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田螺还具有利尿的功效，一些患有膀胱疾病导致排尿有障碍的朋友适量食用，能够减轻排尿不通畅。
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田螺中的铁元素含量也很高，缺铁性贫血的患者就需要补充铁元素，所以有着补铁等于补血的说法。
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健康吃法：剁椒田螺肉
材料：田螺肉，剁椒
做法：
1、吃之前用水泡一天或者用水煮一下。
2、将煮好的田螺肉倒入锅内把水炒干盛出备用。
3、锅里放油再放田螺肉爆香，加入姜、蒜、剁椒一起使劲翻炒。
4、快出锅时放入葱花、鸡精就可以了（剁椒很咸可以不放盐）！
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小诀窍：老妈特别交代这个菜必须用剁椒炒才香！
你喜欢吃剁椒田螺肉吗？
【 补铁|以下食物能补铁补血，常吃可以排毒养颜，贫血好了，气血也好了】（图片来源于网络）
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