女性到了中年推荐常吃4种食物,美容养颜,排毒瘦身,甩掉小赘肉火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒瘦身的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。火龙果还富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用,还能帮助大家甩掉小赘肉。
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海带是含有大量纤维的蔬菜,可以促进肠道排泄,并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富,并呈碱性,起到排毒抗衰的功效。吃海带可以增强代谢,增强代谢机能,减少能量就会转化成脂肪积蓄在体内,让精神更加充沛,可以刮油消脂,改善体质。
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紫薯既可以当作主食,又可以当作菜肴,但是无论怎么吃,都受到众人的喜欢,它含有的花青素是比较丰富的,这些物质抗氧化能力强,可以很好帮助身体代谢,经常使用的话,能够及时排出毒素,排毒瘦身,改善肠胃,使肌肤更细腻,所以适合女性食用。
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冬瓜营养丰富,性寒味甘,夏季使用非常适宜。很多人说冬瓜可以减肥,这个也不是没有道理,冬瓜含有丙醇二酸,可以有效地抑制糖类转化为脂肪,而且本身冬瓜热量也不高,对减肥还是有一定的帮助的,想减肥的人推荐你们吃。
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