【 食物|女性想要皮肤好 ，3种食物离不开，淡斑美白，延缓衰老，早吃早好】
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大麦芽含淀粉酶、催化酶等，其中淀粉酶能将淀粉分解成麦芽糖和糊精，有促进胃酸及胃蛋白酶分泌的作用，助消化。可用10克晒干的大麦芽与100克大米一起煮粥。学会科学饮食，孩子身体更健康。
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豆芽是天然无污染的蔬菜。油豆腐是一种美味的豆科植物，富含钙。其营养价值居豆制品之首。这道菜对健康有益。豆芽是低热量蔬菜，低脂肪，豆芽与豆泡吃，有助于燃烧脂肪，减少肠道毒素的积累，有效消除水肿，减肥。
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豌豆中含有非常多的维生素，具有护眼的效果，富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。还能够调理人体的脾胃，脾虚以及脾胃不好的朋友们可以食用豌豆，能够有效的缓解腹泻的症状。能够有效的改善眼周围的皱纹，豌豆能够润泽肌肤，有效的祛除色斑的症状。还有保持皮肤弹性有很好的作用和效果，可以熬粥食用的哦。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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